Бақытты жұптардың қарым-қатынасы тек махаббатқа емес, психологиялық үйлесімге негізделеді. Бұл тақырыпты зерттегендердің бірі — John Gottman. Ол ұзақ жылдар бойы жұптардың қарым-қатынасын зерттеп, бақытты некенің негізгі факторларын анықтаған.
1. Эмоционалдық байланыс (ең маңызды фактор)
Бақытты жұптар бір-бірінің эмоциясын сезінеді.
Қуанышта бірге қуанады
Қиын кезде бірге қолдау көрсетеді
2. «Сын емес — қолдау» психологиясы
Сын айту емес, мәселені бірге шешу маңызды.
Жұптар бір-бірін түзетуден бұрын түсінуге тырысады.
3. Сенім — қарым-қатынастың негізгі тірегі
Сенім жоқ жерде махаббат ұзақ өмір сүрмейді.
Сенім = адалдық + ашықтық + тұрақтылық.
4. Қақтығысты дұрыс шешу қабілеті
Жанжалдан қашу емес, оны мәдениетті түрде шешу маңызды.
Бақытты жұптар:
айқайламайды
ренішті жинамайды
сабырмен сөйлеседі.
5. Жеке кеңістікті сақтау
Екі адам — бір тұлға емес.
Жеке қызығушылық пен уақыт болуы қарым-қатынасты күшейтеді.
6. Физикалық және эмоционалдық жақындық
Қолдау көрсету, құшақтау, жылы сөз айту — окситоцин гормонын арттырады.
Бұл жақындық сезімін күшейтеді.
7. Алғыс айту әдеті
«Рахмет» сөзін айту қарым-қатынаста позитивті атмосфера жасайды.
8. Бірге даму философиясы
Бақытты жұптар бір-бірінің дамуына кедергі емес, стимул болады.
9. Романтиканы сақтау
Уақыт өткен сайын романтика азайса, эмоционалдық байланыс әлсірейді.
10. «Кішкентай нәрселер» психологиясы
Ең үлкен махаббат — күнделікті ұсақ әрекеттерде көрінеді.
Қорытынды
Бақытты жұптардың формуласы:
Құрмет + Сенім + Эмоционалдық қауіпсіздік + Қолдау + Бірге даму