Арнаулы дамыту жаттығуларының техникалық дағдысын бекіту. Дене шынықтыру, 8 сынып, презентация. 53 сабақ.

Сабақ тақырыбы:

Арнаулы дамыту жаттығуларының техникалық дағдысын бекіту

Оқу мақсаты

8.3.1.1 салауатты өмір салтының денсаулыққа тигізетін әсерін жеке бастың үлгісімен көрсету;

8.1.4.1 қимыл-қозғалысты сапалы орындау кезіндегі өзінің және өзгелердің біліктіліктерін салыстыра білу

Күтілетін нәтижелер

- қауіпсіздік ережесін біледі.

- Жаттығу мен қалпына келтіру әдістерінің негізгі компоненттерін түсінеді.

-Өздерінің тактикалық және коммуникативтік дағдыларын жетілдіру үшін жаттығулардағы реттілік пен комбинацияны түсіндіреді және көрсетеді.

Тапсырма 1

Оқушылар шаңғымен тоқтаудың әдіс-тәсілін үйренеді.

1.Соқа болып тоқтау

2.Жартылай соқа болып тоқтау.

Дескриптор

-қауіпсіздік ережесін сақтайды.

-шаңғы тебуде соқа болып тоқтау әдісін дұрыс орындайды;

- шаңғы тебуде жартылай соқа болып тоқтау әдісін дұрыс орындайды;

Тілек айту

Тілек айту

Шаңғымен сырғанау спортында ерлер, әйелдер бөлек жарысады.

Ерлер үшін шаңғымен сырғанау жарыу қашықтықтары мынадай 15 км; 30 км; 50 км. Ал эстафеталық шаңғымен жүгіру қашықтығы – 4х10 км

әйелдер үшін шаңғымен сырғанау жарысу қашықтықтары 3 км – ден басталады. Ал олимпиадалық ойындардағы қашықтықтар: 5 км; 10 км; 20 км. Эстафеталық шаңғымен жүгіру қашықтығы – 4х5 км.

Оқушылар рефлексиялық карточкаларды толтырады.

Зейінді және тыныс алуды қалпына келтіру жаттығулары