Жаттығу туралы  ✍️

Ерте, ерте,​ ертеде,​ ​ ​ ​ ​ ​ «АйСаф» деген өлкеде.​ ​ ​ ​ ​ ​ Бес бірінші сыныпта,​ ​ ​ ​ ​ ​ Қыздар өмір сүріпті.​ ​ ​ ​ ​ ​ «А» әрпінен есімі,​..

Бiр –Таңертең тұр.Екi –Шынығып, бекi.Үш –Тазала тiс.Төрт –Сабындап жу бет.Бес –Сүртiн тез.Алты –Үйдi жина жалпы.Жетi –Киiн ендi.Сегiз –Асыңды жеп..

Қарттың миы кәрі атқа ұқсайды: жұмысын сақтау үшін үнемі жаттығу керек.

Оң қолымдаБір қолғап, Сол қолымдаБір қолғап.Оң аяқтаБір сандал,Сол аяқтаБір сандал.Мəйкі,Көйлек ішімде,Бешпентім бар үстімде.Киімімдіосылай,Айта..

Қырық деген де?Қырық бала саны ғой.Қырық бір де?Сонша еккен талы ғой.Елу дегенБес ондықтың түйіні.Алпыс дегенАлты ондықтың жиыны.Жетпіс дегенАлпыстан..

Отыз деген –Үштен кейін нөл тұрды.Отыз біргеҮштен кейін,Бірді жазып келтірші.Отыз екі –Екі алдындаҮш саны.Отыз үште –Үшті екі рет ұсташы.Отыз..

Жиырмаға –Екі жазсаңСоңы нөл.Жиырма бірге,Бірге екінің соңын бер.Жиырма екіге –Екіні екі қайтала.Жиырма үшке –Екіден соң,Үшті жазып қатарла.Жиырма..

Он деген деБір сан менен нөл тұрды.Он бірім деЕкі сызғанБір деген сан,Тең тұрды.Он екімдеБірмен көршіЕкеу бар. Он үшімдеБірмен бірге,Үшеуді ал.Он..

Бір дегенім,Бір дөненім.Екі дегенім,Екі өрмегім.Үш дегенім,Үш көгенім.Төрт дегенім,Төрт терегім.Бес дегенімБес көгенім.Алты дегенім,Алты елегім.Жеті..

Жаттығудан тұр үміт,Жақсылыққа білініп.Жаттығумен өсеміз,Жаттығумен шынығып.

Көрген кезде таң қалғамҚимылына бірден мен.Сөйтсем, Арман аңдарданЖаттығуды үйренген.Өзіміздің мысық боп,Елден бұрын тұрады.Салқын суға түсіп..

Шаршай қалса  көзіміз,Жаттығамыз өзіміз.Қолға ұстап  қаламды,Оңға қарай бұлғаймыз.Жалғастырып санауды.Сол жаққа да қараймыз,Ойнатамыз жанарды.Бір ..

Спортпен айналысқаныңыз - ол өзіңізге, денсаулығыңызға салып жатқан инвестицияңыз. Жаттығуға 10 мың теңге қимасаңыз, кейін 40 жастан асқанда..

Жаттығу кезіндегі қиындыққа төзу, футбол алаңында мазаққа қалып, қор болғаннан әлдеқайда жақсы.

Жаттығу, тек қана жаттығу... Сөйтіп, ел намысын байрақты бәсекелерде абыроймен қорғау...

Азанда жүйке жүйесі мен қан тамырларын ұйқыдан оятатын жарты сағаттық таңғы жаттығуды жасауды күнделікті әдет қыл.

Ешкім таңертеңгі сағат 4-те тұрып, әлі қараңғы болған кезде жүгіргісі келмейді, бірақ бұл қажет. Менің мұны ертерек жасауымның жалғыз себебі – оны..

Мен тауда жаттығып, аюлармен күресемін.

Мен мақал-мәтелді ұстанамын: "денеңізді жүктеңіз. Немесе дене сізді жүктей бастайды".

Төбе деген жарық,Түсті содан жарық.Жауып еді бұршақ,Сынды содан бұршақ.Жоғалса да атың,Жоғалмасын атың.Ұйқасқан көп сөздіңАйтшы, несін сездің?

Менде ымыраға келе алмайтын тақырыптар бар. Тынбай еңбек етемін. Мен тозуға дейін жаттығамын. Мен жақсырақ боламын. Мен көшеде демалуды бастамаймын...

"Егер сен жаттығу процесіне жеңіл-желпі қарайтын болсаң, онда ойын барысында сенде үлкен проблемалар туындайды. Мен сізге дәл айтамын. Егер сіз жақсы..

Мен қазіргі кездегі қабілеттеріммен дүниеге келдім, бірақ мен көп жаттығамын, өйткені Мен әрқашан жақсы және мықты болғым келеді. Сіз үлкен талантпен..

Денесін жаттықтыру арқылы адам дені сау, төзімді епті болмақ, өз ақыл-ойыңды, өз еркіңді осылай шыңдау қажет.
 

Оқу — ой азығы,
Жаттығу — тән азығы.