Міне, боди массаж туралы кеңейтілген әрі толық қазақша ақпарат:

 Боди массаж деген не?

Боди массаж – адамның бүкіл денесіне (басынан бастап аяққа дейін) жасалатын массаж. Бұл массаж түрі тек денені ғана емес, адамның жан дүниесін де тыныштандыруға, күйзелісті жеңілдетуге бағытталған. Ол арнайы майлармен, жұмсақ немесе қарқынды қимылдармен орындалады.

Боди массаждың ерекшеліктері

 Боди массаждың пайдасы

1. Физикалық пайдасы:

   • Қан айналымын жақсартады

   • Бұлшықеттің қысымын азайтады

   • Буындардың қозғалысын жеңілдетеді

   • Бас ауруы мен арқадағы ауырсынуды жояды

2. Психологиялық пайдасы:

   • Стресті азайтады

   • Ұйқыны жақсартады

   • Эмоциялық тепе-теңдікті қалпына келтіреді

   • Көңіл-күйді көтереді

3. Косметикалық пайдасы:

   • Теріні жұмсартады және серпімді етеді

   • Целлюлитке қарсы әсер береді

   • Артық салмақтан арылуға көмектеседі

 Қарсы көрсеткіштер

Боди массажды келесі жағдайларда жасауға болмайды:

• Жүрек-қан тамыр аурулары

• Жоғары температура (дене қызуы)

• Жүкті әйелдерге (кейбір массаж түрлері)

• Онкологиялық және тері аурулары

• Қан қысымы жоғары болса

 Ұзақтығы мен жиілігі

• Бір сеанс ұзақтығы: 60–90 минут

• Ұсынылатын жиілік: Аптасына 1–2 рет

 Қолданылатын майлар мен құралдар

• Лаванда, апельсин, эвкалипт, кокос майлары

• Табиғи массаж майлары (аромамайлар)

• Ыстық сүлгілер немесе тастар (стоун терапияда)