Боди массаж — бұл адамның бүкіл денесіне жасалатын массаж түрі. Ол бұлшықеттерді босаңсыту, қан айналымын жақсарту, дене мен жанды тынықтыру, стресс пен шаршауды азайту мақсатында жүргізіледі.

Боди массаждың ерекшеліктері:

• 
  

  Массаж дененің барлық бөліктеріне, әсіресе арқасы, мойны, иық, аяқ-қол және белге бағытталады;

  
  


• 
  

  Жылы майлар немесе арнайы кремдер қолданылады;

  
  


• 
  

  Терінің, бұлшықет пен буындардың жұмысын жақсартады;

  
  


• 
  

  Демалу мен психологиялық жайлылықты арттырады.

  
  

Боди массаждың түрлері:

• 
  

  Классикалық (швед) массаж – жеңіл әрі жайлы, демалуға арналған;

  
  


• 
  

  Спорттық массаж – бұлшықеттерге күш түсірілгеннен кейін қалпына келтіру үшін;

  
  


• 
  

  Тай массажы – денені созу және нүктелерге қысым жасау арқылы жасалады;

  
  


• 
  

  Аромамассаж – эфир майларын пайдалану арқылы жасалады;

  
  


• 
  

  Антицеллюлиттік массаж – тері астындағы май қабаттарын азайтуға бағытталған.

  
  

Боди массаждың пайдасы:

• 
  

  Бұлшықет кернеуін төмендетеді;

  
  


• 
  

  Ұйқыны жақсартады;

  
  


• 
  

  Иммунитетті нығайтады;

  
  


• 
  

  Жүйке жүйесін тыныштандырады;

  
  


• 
  

  Теріге сергектік береді.

  
  

Ескерту: Егер денсаулығыңызда белгілі бір аурулар (мысалы, тері аурулары, қан қысымы, жүрек аурулары) болса, массаж жасамас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс.

Қаласаңыз, боди массажға арналған өлең немесе жарнама мәтінін де жасап бере аламын.