Гимнастикалық снарядта жүйелі жаттығулар құру. Дене шынықтыру, 9 сынып, презентация.

9 сынып

Гимнастикалық снарядта жүйелі жаттығулар құру

3-бөлім

Осы сабақ арқылы іске асатын оқыту мақсаттары :

Сабақ мақсаты:

Оқушылар гимнастикалық құрылғыда орындалатын жаттығулардың комбинациясын орындай алады және көрсете алады.

Бағалау критерилері

1. Оқушылар гимнастикалық құрылғыда жаттығулыардың дұрыс орындалу реттілігін талқылайды және бағалайды.

2. Оқушылар гимнастикалық құрылғыда жаттығулардың дұрыс орындалу реттілігін орындай алады.

Гимнастикалық қоссырақта орындалатын жаттығулар

Әр түрлі биіктіктегі қос сырық.

Қыздар:

Төменгі аласа сырыққа қарап тұрып, жоғарғы сырақтан ұстап асылып, бір аяқты сілтей көтеріп, төменгі сыраққа бір аяқпен асылып жату.

Төменгі аяқты бүгу арқылы үстіңгі аяқтың қасына әкеліп, асылып жату.

Денені ілгері жылжыту арқылы белді төменгі сырыққа қойып, асылып жату.

Карточка

Карточка

Гимнастикалық қос сырық.

Ұлдар:

Қос сырықта екі қолмен ұсталып, екі аяқты алдыға, артқа сілтей сермеу.

Сілтей сермеу арқылы сырықтың үстіне көтеріліп, аяқты алшақ ашып сыраққа отыру.

Қос сырықтың отыру қалпында алдыға аунау.

Екі қолмен ұсталып сілтей сермеу арқылы бір қолмен ұсталып, 90 градусқа бұрылып, секіріп жерге түсу.

Дескрипторлар

Оқушылар:

- жаттығулар фото суреттегі ұсынылған тапсырмаларға сай болуы керек.

- олардың реттілігі сақталып, тоқтаусыз бірқалыпты орындалады.

- жаттығудың орындалуы анық, қатесіз барлық ережеге сай орындау қажет.

Рефлексия

Сұрақ қою:

сабақ кезінде қауіпсіздік ережесі сақталды ма ?

қандай жаттығуларды орындау кезінде сізге қыйындық туғызды ?

бүгінгі сабақ сіздерге қандай пайдасын әкелді ?