Боди массаж — адамның бүкіл денесіне жасалатын массаж түрі. Бұл массаждың негізгі мақсаты – денедегі шаршауды басу, бұлшықеттерді босаңсыту, қан айналымын жақсарту және жалпы релаксация беру.

Боди массаж туралы қазақша ақпарат:

Анықтамасы:
Боди массаж – адамның денесіне (арқа, аяқ, қол, мойын, иық, т.б.) арнайы әдістермен (ысқылау, уқалау, сипау, басу) жасалатын емдік әрі сергіткіш массаж түрі.

Мақсаты:

• 
  
• 
  

  Стрессті азайту

  
  
  
• 
  

  Қан айналымын жақсарту

  
  
  
• 
  

  Бұлшық еттің тартылуын азайту

  
  
  
• 
  

  Дене мен ойды тынықтыру

  
  
  
• 
  

  Терінің жағдайын жақсарту

  
  
  

Қолданылатын әдістері:

• 
  
• 
  

  Сипау (поглаживание)

  
  
  
• 
  

  Уқалау (разминание)

  
  
  
• 
  

  Ысқылау (растирание)

  
  
  
• 
  

  Басу (нажатие)

  
  
  
• 
  

  Дірілдету (вибрация)

  
  
  

Боди массаждың түрлері:

• 
  
• 
  

  Классикалық массаж

  
  
  
• 
  

  Релакс массаж

  
  
  
• 
  

  Тай массажы

  
  
  
• 
  

  Аромамассаж (хош иісті майлармен)

  
  
  
• 
  

  Антицеллюлиттік массаж

  
  
  

Пайдасы:

• 
  
• 
  

  Ұйқыны реттейді

  
  
  
• 
  

  Иммунитетті күшейтеді

  
  
  
• 
  

  Бұлшық еттің ауырсынуын жояды

  
  
  
• 
  

  Жүйке жүйесін тыныштандырады

  
  
  
• 
  

  Теріні жұмсартып, серпімді етеді

  
  
  

Қарсы көрсетілімдер (жасауға болмайтын жағдайлар):

• 
  
• 
  

  Жоғары температура

  
  
  
• 
  

  Жарақаттар, ашық жаралар

  
  
  
• 
  

  Онкологиялық аурулар

  
  
  
• 
  

  Жүрек-қан тамыр ауруларының ауыр түрлері

  
  
  
• 
  

  Тері аурулары