Лақтыру және оның түрлері. Дене шынықтыру, 10 сынып, презентация.

1- бөлім: Жеңіл атлетика түсінігі және қозғалыстың озық дағдысы

Тақырыбы: Лақтыру және оның түрлері

Оқу мақсаты

-Түрлі дене жаттығулары аясында және жағдаяттарда үздік үйлесімділік пен бірізділікті ойлап табу және қолдану.

- Дене белсенділік тәжірибесі үшін білім мен дағдыны дамыту.

Бағалау критерийі

1. Әртүрлі лақтыру жаттығуларын орындау кезінде үйлесімділік пен бірізділікті ойлап табады және қолданады.

2. Лақтыру жаттығуларының ағзаға тигізетін әсерін сезінеді, бағалайды.

Әдістемелік нұсқаулықтар

Тапсырма 1

Доп лақтыру әдісі

Сыныпты бірнеше топқа бөліп, лақтырудың бірнеше түрін қолдануларын ұсыну.

Жаттығуларды орындау барысында қайшылай басу әдісін қолдану.

1 нұсқа. 4 адым жасап, қолды сермей допты лақтыру, 2 адымды «тура-артқа» басып орындау.

2 нұсқа. 4 адым жасап, қолды сермей допты лақтыру, 2 адымды «доғамен жоғары-артқа» басып орындау.

3 нұсқа. 4 адым жасап, қолды сермей допты лақтыру, 2 адымды «алға-төмен-артқа» басып орындау.

https://www.youtube.com/watch?v=8dlX1bN8zWg

Тапсырма 2

«Әуедегі нысана»

Мұғалім белгі бойынша волейбол добын жоғары лақтырады, ал ойыншылар кезек ретімен теннис добын ұшып бара жатқан нысанаға тигізуге тырысады.

Нысанаға тигізген әр ойыншыға ұпай беріледі. 8-10 мүмкіндікте көп ұпай жинаған жеңіске жетеді.

https://www.youtube.com/watch?v=KSlbB0T9_L4