Лақтыру кезінде күш пен бұлшық ет төзімділігін дамыту. Дене шынықтыру, 8 сынып, презентация. 11 сабақ.

Лақтыру кезінде күш пен бұлшық ет төзімділігін дамыту

Оқу мақсаты:

Күтілетін нәтижелер

Мұғалім сабақтағы қауіпсіздік техникасын еске салады.

(П) «Әдемі ойлай және демала біл» жаттығуы

- Жүргізуші: «Толқыған кезде, асықпай дем алуға үйрен. Түзу отыр, қолдарыңды тізелеріңе салып, көздеріңді жұмыңдар, терең дем алыңдар:

- Ойша: «Мен арыстанмын»,- деп деміңді ішке ал, сыртқа шығар;

- Дауыстап: «Мен құспын»,- деп деміңді ішке ал, сыртқа шығар;

- Дауыстап: «Мен гүлмін»,- деп деміңді ішке ал, сыртқа шығар;

- Дауыстап: «Мен сабырлымын»,- деп деміңді шығар. Сен сабырлысың, сенің қолыңнан бәрі келеді».

Мұғалім сұрақ қояды: - сіз таңдаған көңіл-күйлеріңізді қалай түсіндіруші едіңіз?

Сыныпты бірнеше топқа бөліп, бір-бірінен жеткілікті қашықтықта, ойын алаңының әр бөліктеріне орналастырыңыз.

Әр топтағы қатысушылар шеңбер бойына тұрып, ортасына жүргізуші волейбол добын қолына ұстап шығады.

Мұғалімнің белгісі бойынша жүргізуші(әр топта әртүрлі) волейбол добын жоғары лақтырады, ал қалған ойыншылар кезегінің ретімен теннис добын ұшқан нысанаға тигізуге тырысады. Әр тигізгені үшін, ойыншыға бір ұпай беріледі. 8-10 мүмкіндігінің ішінде, ең көп ұпай жинағаны жеңіске жетеді.

VI. Рефлексия: Мұғалім оқушыларға «Жетістік сатысы» стратегиясын ұсынып, рефлексия жүргізеді.

Оқушылар рефлексиялық карточкаларды толтырады.

Зейінді және тыныс алуды қалпына келтіру жаттығулары.

Оқушылар мұғалімнің көрсеткенін және айтқанын істейді (жалпы дамытушы жаттығулар), қателескен оқушы орнына отырады. Ергежейлілер – алыптар (Ергежейлілер – отырды, алыптар – тұрды).

Үй жұмысы:

- пән терминологиясын жаттау;

- таңғы жаттығу, кеудені жерден көтеру, пресс, тартылу.

Оқушылар тамырдың ырғағын санайды.

Назарларыңызға рахмет!