Лақтыру кезінде күш пен бұлшық ет төзімділігін дамыту. Дене шынықтыру, 8 сынып, презентация. 11 сабақ.

Лақтыру кезінде күш пен бұлшық ет төзімділігін дамыту

Оқу мақсаты:

(Б, К, ҚБ) )  Атлетикалық лақтырудың төрт түрін қарастырыңыз: тарту, итеру, көтеру, ұшыру. Итеріп лақтыруға көңіл бөліңіз (жоғары және найза лақтыру). Оқушылар бір-біріне қарсы он қадам арақашықтықта орналасады. Лақтырушы теннис добын бас бармағымен, ортаңшы және сілтеу саусағымен ұстайды. Оқушылар жұптасып олардың техникалық ерекшеліктеріне назар аударып бір-бірінің техникаларын түзетеді. Допты лақтырушы жұбына доп жеткен сайын бір қадамға шегінеді.

Тапсырма 2

Топтасып, ауыр топтарды итеру үшін қалаталарды, үшыру үшін құрсаулар/шығыршықтарды қолданып, қарапайым итеру, көтеру мен ұшыру бойынша жарыстар жасаңыз. Әрқайсысына лақтыру орнын қарастырңыз. Әрбір лақтыру әрекеті үшін қауіпсіздік ережелерін сақтаңыз. Басқа бір жұппен лақтыру әрекеттерін орындаудан жарысыңыз. Оқушылар басқаларға жүйелі түрде тұзету кері байланыстарын беру қажет.

Дескриптор :

-қауіпсіздік ережесін біледі.

-топта көшбасшылық дағдыларды көрсетеді.

-тенис добын лақтыру тәсілін біледі.

-теннис добын нысанаға тигізеді

Допты ұстау тәсілі.

Қорытынды

Мұғалім оқушыларға «Жетістік сатысы» стратегиясын ұсынып, рефлексия жүргізеді.

Оқушылар рефлексиялық карточкаларды толтырады.

Зейінді және тыныс алуды қалпына келтіру жаттығулары