Кедергілік жүгіріс, нысананы бақылау және қызықты жүгіріс арқылы денсаулықты түсіну, білу және дағдыларды дамыту. Дене шынықтыру, 1 сынып, сабақ жоспары.

Ұзақ мерзімді жоспар 8-бөлім: Тәннің саулығы

Мектеп:Көкшетау қаласы физика-математика бағытындағы Назарбаев Зияткерлік мектебі

Күні:

Мұғалімніңаты-жөні:

Биятов.Р.Г

Сынып: 1

Қатысқандар саны:

Қатыспағандар саны:

Кедергілік жүгіріс, нысананы бақылау және қызықты жүгіріс арқылы денсаулықты түсіну, білу және дағдыларды дамыту

Денсаулықты жақсартуға бағытталған физикалық жаттығулар түрлерінде қандай қиындықтар мен қауіптер бар екенін тану

Барлық оқушылар келесіге қабілетті:

Қарапайым жалпы дамытатын жаттықтыруларын орындай алады.

Эстафетаның шартын орындай отырып командада жұмыс жасай алады.

Бірқатар дене жаттығуларын орындау барысында кеңістікті басқа әріптестермен бӛлісе алады; топтық дене жаттығуларын орындау барысында ӛзін-ӛзі құрметтеудің және ӛзгелермен ынтымақтастық орнатуға кемінде бір мысал келтіре алады.

және бір осал жағын сипаттай ала

Оқушылар тірек-қозғалыс дағдыларының не екенін түсінгендіктерін сипаттай және көрсете алады.

Кілтсөздер мен тіркестер: тірек-қозғалыс дағдысы, саппен жүру, асықпай жүгіру, секіру, жүгіру, өткізу, қашықтыққа секіру, керілу, қауыпсіз, тәуекел.

Диалог / жазылымға арналған пайдалы сынып тілі:

Талқы мәселелері:

Тағы нені істеп көруге болады? Ең ұнамдысы қайсы?

Неге…екенін айта аласың ба?

Кеңістікте топпен жүгіргенде неге сақ болу керек екенімізді айта аласын ба?

Құрмет. Қарым қатынас .Еңбек және шығармашылық

Биология, физика, хореография пәндерімен сәйкестендіріледі

Есту, көру, жазу

Оқушылар алдыңғы дене шынықтыру сабақтарында өткен бөлімдерден және үй ішінде мен балабақшада негізгі қозғалыс қабілеттілігі мен сенімділігін және фундаменталды қозғалыс дағыдларын дамытты деп күтіледі.

Сабақбарысы

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Ресурстар

(Б, Ж, Тәж, ф)

Сәлемдесу . сабақ барысын түсіндіру . жүру , орташа қалыпта жүгіру , алаңның оң жағынан сол жағына қарай .

1 . Екі қол жоғарыда аяқтың ұшымен, екі қол белде өкшемен жүру.

2. Жеңіл жүгіріске көшу .

3.аяқты артқа , қолға жеткізе жүгіру, екі қол алдыда тізені биік көтере жүгіру.

4.Оң және сол жақ қырымен адымдап жүгіру екі қол белде

5 .Жылдамдыққа жүгіру

6. қолды екі жақтан тыныс ала көтеріп , түсіру, демді қалпына келтіру.

Ж.Д.Ж. орнында

1.Қол белде, мойын буынын оңға, солға айналдыру.

2.қол иықта , иық буынын алдыға, артқа айналдыру.

3. қолды жоғары соза,шалқаю

4. алдыға еңкею

5.жүрелей отыру , қолды алға соза

6. Қол белде, бел буынын айналдыру оңға, солға.

7. Бір орында секіру жаттығулары оң аяқ, сол аяқ, қос аяқпен

Кең, ашық кеңістік.

№1Тапсырма Қозғалыс ойын ойнау

«Эстафета» ойын ойнау

2 Тапсырма

(ЖЖ, Тәж, ф.) Әр топ секіртпемен жерде өзен жасайды. Өзенді секіріп өтіп, артқа жүгіріп қайтады.

Мұндай жаттығулар жасағаннан кейін сендер өз денелеріңде қандай өзгерістер болғанын байқадыңдар? (Қызудың көтерілуі – маңдайыңды ұстап көр, қаншалықты денең қызыды?

Жүректің соғуы – кеуделеріңнің сол жағынан жүректеріңнің соғуын тыңдаңдар?

Ол қаншалықты тез соғып тұр?

(Б, Ж, Тәж, ф) Төзімділікті дамытатын жаттығуларды орында (мыс, жүгіру, шаңғы тебу, жүзу, коньки тебу). Физикалық жаттығулардың денеге әсерін оқытуға ерекше көңіл бөліңіз (дене температурасы; терлеу; физикалық жаттығу кезінде, алдында, кейін жүрек соғуының жиілігі; бұлшық еттер, дене мүшелері). Физикалық жаттығу кезінде оқушылардың қалай сезінетіндерін ылғи ойлауға сұрау, физикалық жаттығулар туралы не ойлайтындарын сұрау.

Кең, ашық кеңістік.

Визуалды көмек: ламинатталған суреттері (міндетті емес).Әр жаттығу үшін үлкен, таза кеңістік. Мұғалім үшін ысқырық. Мұғалім үшін секундомер (мүмкін болса әр жұпқа). Түрлі түсті конустар мен маркерлер

Ойлану: Тірек- қозғалыс дағдысының не екенін бәріміз білеміз бе?

Барлықтарын еденге жатып көздерінді жұмындар. Тау басынан ұшып бара жатқан құсты елестетіңдер (мыс, бүркіт) де өздерінді сол құс деп санандар.Үш рет терең тыныс алығыз да қанаттарынды ауда жазғанда жолдағы бұлттарды үрлеп жіберіңдер, бірақ тыныс алғанда шу шығармандар. Кеудемен емес ішпен тыныс алып көріңдер, сөйтіп шынымен терең дауыссыз тыныс аласыз. Осылайша жұмсақ жолмен мұрынмен тыныс ала алсасындар ма? Ақырындап тізелерінді ішке алып келіп, қырмен жатыңдар да көздерінді ашындар. Содан кейін ақырын отырып бөлмеден шығуға дайын болындар. Жақсы қалыпта отырған оқушылар тізбектің бірінші бастайды. Жақсы отырған оқушалардың иығынан ұстаңыз және оларға аяқ ұшымен барып есіктің алдында тізілсін және сыныпқа қайтсын деп айтыңыз.

Кең, ашық кеңістік.

Бағалау – оқушылардың материалды меңгеру деңгейін қалай тексеруді жоспарлайсыз?

Денсаулық және қауіпсіздік техникасының сақталуы

• Мұғалімнің сырттан жүріп байқауы
• Б алалармен тақырып бойынша әңгімелесу
• Керек кезінде оқушылар тоқтай ала ма?
• Оқушыларойынойнағанкездеерекше қимыл қозғалыстарынкөрсете ала ма?
• бақылау, тыңдау, сұрақтар.
• Оқушылардың қалай жүгіргендерін бақылау

Оқушылар өз-өздерін бағалау, орындаған тапсырманы талқылайды

• Жеке оқушылардың физикалық көрсетілімінің сапасы.
• Сұрақ жауап арқылы топтағы және жеке қарым-қатынас сапасын анықтау

Орындалған істестік тапсырма

НЗМ құныдылықтарын қолдайды.

Өзгелердің пікірін сыйлай отырып, олармен жұмыс жүргізу

Қауіпсіздік ережелерін мұқият сақтау

Өзгелермен жұмыс, пікірді құрметтеу.

Жалпы баға

Сабақтың жақсы өткен екі аспектісі (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1: оқушылар жұппен тапсырманы жақсы орындады

2: кері байланыс арқылы оқушылар өз мақсаттарына жетті

Сабақты жақсартуға не ықпалетеалады (оқытутуралы да, оқутуралы да ойланыңыз)?

1:жүгіруді ,бақылау

2: күшті дамытуға арналған жаттығуларды көбірек беру

Сабақбарысындасыныптуралынемесежекелегеноқушылардыңжетістік/қиындықтарытуралыненібілдім, келесісабақтарда неге көңіл бөлу қажет?