Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулықты нығайту. Дене шынықтыру, 6 сынып, сабақ жоспары.

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі: № 8 бөлім. Жүгіру секіру лақтыру дағдыларын жақсарту

Мектеп:

Күні:

Мұғалімнің аты-жөні:

Сынып: 6 сынып

Қатысқандар саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақ тақырыбы

Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулықты нығайту

Оқу мақсаттары

6.3.1.1 Өз денсаулығына деген қауіп-қатерді анықтай білу

 Сабақ мақсаттары

Оқушылар:

● Топта қауіпсіз жұмыс істеу;

● Денсаулықтың негізгі аспектілерін түсіну, салауатты өмір салтын жүргізудің қажеттілігі мен дағдыларын қалыптастыру.

 Бағалау критерийлері

Оқушылар:

● Дене жаттығуларын орындау кезінде қауіпсіздік техникасын сақтайды;

● Түрлі дене жаттығуларында қиындықтарды жеңе білуді көрсетеді.

 Тілдік мақсаттар

Оқудың тілдік мақсаты

Оқушылар:

• Дене, психикалық, әлеуметтік Денсаулық ұғымын беру;
• Адам денсаулығына арналған дене жаттығуларының маңызы туралы айту;

● Сауатты сөйлеуді құру.

Пәндік лексика және терминология

Мыналарды қамтиды:

Қауіпсіздік, қимыл-қозғалыс дағдылары, физикалық жаттығулар, Денсаулық, психикалық, әлеуметтік ынтымақтастық, команда, қиындықтарды жеңу.

Диалогқа арналған пайдалы сөз тіркестері

• Қауіпсіздік техникасын сақтау үшін ...
• Денсаулық-бұл…
• Салауатты өмір салтының негізгі құрауыштарын атаңыз.

 Құндылықтарды дарыту

Сыйластық, адалдық, жауапкершілік, ынтымақтастық, командалық рух, командалық жұмыста өзара көмек көрсету арқылы құндылықтарды дарыту.

 Пәнаралық байланыстар

"Орыс тілі" пәнімен, сабақта оқыған дене шынықтыру сабақтарындағы қауіпсіздік техникасы бойынша оқушылардың материалын баяндау арқылы байланыс. Адам денсаулығы үшін дене жаттығуларының маңызы туралы айта білу.

 АКТ қолдану дағдылары

Қауіпсіздік техникасы және дені сау адамның негізгі белгілері бойынша презентацияны қолдану

Бастапқы білім

Оқушылар қауіпсіздік техникасы ережелерін сақтау туралы кейбір түсініктерді үйренді

Сабақ барысы

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

1. "Миға шабуыл".

Сұрақ: Денсаулық дегеніміз не?

Оқушылардың барлық жауаптары флипчартта жазылады. Содан кейін оқытушы оқушыларды денсаулықты анықтауға шақырады. Мұғалім оқушыларды сабақтың тақырыбы мен мақсаттарымен таныстырады. Оқушыларға "дене, психикалық және әлеуметтік Денсаулық ұғымы"атты презентацияны көру ұсынылады.

Танысқаннан кейін денсаулық туралы негізгі ұғымдарды талқылау жүргізіледі. Презентацияны талқылағаннан кейін оқытушы оқушылармен бірге денсаулыққа қандай факторлар оң әсер ететіні, қандай – теріс әсер ететіні туралы қорытынды жасайды.

2. Сынып жүгіруді орындайды:

- шеңбер бойынша;

- жыланша.

3.Оқушылар арнайы жүгіру жаттығуларын орындайды:

- тізені көтеріп жүгіру;

- өкшені лақтырып жүгіру;

- оң және сол жақ иықпен жүгіру;

- жылдамдаумен жүгіру.

1. "Чехарда". Ойыншылар 2 командаға бөлінеді. Бірінші ойыншы алға еңкейеді. Келесі ойыншы ол арқылы секіреді және алға еңкейеді. Содан кейін келесі ойыншы 2 тұрған арқылы секіріп, сондай-ақ бүгіліп тұрады. Командаға қатысушылардың салмағы дистанцияға түскеннен кейін, енді соңғы болып шыққан бірінші ойыншы алда тұрған барлық ойыншы арқылы секіреді және қайтадан бүгіліп кетеді. Және де барлық ойыншылар финиш сызығын кесіп өтпейінше. Бірінші қашықтықтан өтетін команда жеңіске жетеді.

Өткізу процесінде ойын ережесін толық түсіндіру. Оқушыларға, ойында ойын ережелерін және қауіпсіздік техникасын айтып өту

Ойыннан кейін сұраңыз: жаттығу адам ағзасына жақсы жүктеме берді ме? Біздің ойын барысында қандай пайдалы қасиеттер көрсетілді? Бұл ойында біздің денсаулығымыз қалай нығаяды?

2. Оқушылар кіші топтарда жаттығуларды орындайды. Шағын допты алысқа лақтыру:

- Шағын допты лақтыру техникасы туралы түсінік жасау;

- Снарядты және лақтыру қозғалысы техникасын соңғы фазада ұстауды қайталау;

- Екпінді орындағанда шағын допты "тура-артқа" бұруды қайталаңыз;

- Элементтердің, алдын ала және соңғы қозғалыс фазасының және жалпы шағын допты лақтыру техникасының үйлесімін қайталау;

- Жеке ерекшеліктерді ескере отырып, шағын допты лақтыру техникасын жетілдіру.

Оқушылардың назарын денсаулыққа қатысты тәуекелдерге аудару. Еске салайық, бас үстінде лақтыру кезінде шынтаққа өте жоғары жүктеме пайда болады.Кедергі, көбінесе, шынтақтың ішкі жағында пайда болады. Шынтақ жарақаттары лақтыру кезінде шамадан тыс және қайталанатын жүктеме нәтижесі болып табылады.

Дескрипторлар:

- Лақтыру кезінде қауіпсіздік техникасы сақтайды;

- Лақтыру кезінде шағын допты бұруды дұрыс көрсетеді;

- Снарядтың ұшу бұрышы ескеріледі.

3. "Мергендер". Оқушылар екі топқа бөлінеді. Жеребе бойынша командалардың бірі "от" сызығына шығады (белгіленген сызық) және қатарға сапқа тұрғызылады. Барлығы кішкентай допты алады (2-3 доп болуы мүмкін). Олардан 3-5 м қашықтықта 8-10 кегль (50 см интервалмен) орналасқан. Дабыл бойынша команданың барлық ойыншылары кеглиді қағып, допты лақтырады. Содан кейін доптар басқа командаға түседі. Кегльден көп жеңген команда жеңеді.

Өзара бағалау: оқушылар топтарда бір-бірін бағалайды. Қауіпсіздік техникасы сақталды ма? Допты лақтырудың дұрыс техникасы көрсетілді ме? Лақтыру әдісін өз денсаулығымызға қатысты қалай анықт ауға болады?

Рефлексия.

Талқылаулар арқылы ойындардағы әріптестік ынтымақтастықтың пайдасы мен белсенді қызметтен денсаулық үшін әлеуетті пайданы қарастырыңыз.

Сұраңыз: командада жақсы жұмыс жасадыңыз ба? Дене шынықтыру дайындығының қандай компоненттері осы белсенділікті дамытады? (мысалы, төзімділік, жылдамдық). Дене жүктемесі денсаулық үшін пайдалы ма? Салауатты өмір салтының негізгі құрауыштарын атаңыз. Физикалық жүктеме эмоциялық жағдайға әсер ете ала ма?

Саралау – оқушыларға қалай көбірек қолдау көрсетуді жоспарлайсыз? Қабілеті жоғары оқушыларға қандай міндет қоюды жоспарлап отырсыз?

Бағалау – оқушылардың материалды меңгеру деңгейін қалай тексеруді жоспарлайсыз?

Денсаулық және қауіпсіздік техникасының сақталуы

Дифференциация:

- спорттық құралдар мен жабдықтар бойынша;

- топтарға бөлу бойынша;

- жаттығу кезінде жүктемені бөлу бойынша.

1. Бақылау әдісі. Бұл әдіс сабақ бойы қолданылады;

2. Өзара бағалау: оқушылар топтарда бір-бірін бағалайды. Қауіпсіздік техникасы сақталды ма? Допты лақтырудың дұрыс техникасы көрсетілді ме? Қалай анықтау кезіндегі тәуекелдер лақтыру қатысты өз денсаулығына?

Жаттығуларды орындау кезінде және қозғалмалы ойындар кезінде қауіпсіздік техникасы ережелерін сақтау.