Қауіпсіздік ережесі. Жаттығу және тыныс алу техникасы арқылы физикалық қасиеттерді дамыту. Дене шынықтыру, 8 сынып, презентация. 50 сабақ.

Сабақтың тақырыбы:

Қауіпсіздік ережесі. Жаттығу және тыныс алу техникасы арқылы физикалық қасиеттерді дамыту

Оқу мақсаты:

8.3.4.1 денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендету, техника қауіпсізді бойынша техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне білу;

8.3.2.1 денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кещенін құру және көрсету, оның маңыздылығын түсіну

Бағалау критериі:

Коньки дайындығы кезінде денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендете алады, техника қауіпсізді бойынша техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне біледі.

Коньки дайындығы кезінде денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кещенін құрады және көрсете алады

Шаңғы спортының түрлері

Тау шаңғы

спорты

Шаңғы жарысы

Трамплинен секіру

Шаңғы қоссайысы

Фристайл

Сноубординг

Биатлон

Алма-кезек төрт адымды

Бір мезетті қадамсыз

Аяққа кезек салмақ салу

Соқалы

Қатар шаңғыда

Тіреулі

Қозғалыстағы бұрылыстар

Шаңғымен жаттыққанда ұстанатын ережелер

а) шаңғымен бірінің артынан бірі еріп келе жатқанда 3-4 м-лік, ал биіктен түскенде 30 м-лік ара қашықтықты сақтау керек;

ә) биіктен түскенде таяқтарды алға шығармаған дұрыс, өйткені құлаған жағдайда оған арандап қалу қаупі бар;

б) беткейден түскеннен кейін оның етегіне тоқтап тұруға болмайды. Себебі арттағы биіктен түсіп келе жатқан шаңғышы соқтығысуы мүмкін;

в) ұжым болып жорық, серуенге шыққанда, қандайбір себеппен жолдан шығып қалатындар болады, олар бұл туралы жолдастарын хабардар еткені жөн;

Мұғалім оқушыларға «Табаы сатысы » стратегиясын ұсынып, рефлексия жүргізеді.

Оқушылар рефлексиялық карточкаларды толтырады.

Зейінді және тыныс алуды қалпына келтіру жаттығулары.

Оқушылар мұғалімнің көрсеткенін және айтқанын істейді (жалпы дамытушы жаттығулар), қателескен оқушы орнына отырады. Ергежейлілер – алыптар (Ергежейлілер – отырды, алыптар – тұрды).