Қауіпсіздік ережесі. Жаттығу және тыныс алу техникасы арқылы физикалық қасиеттерді дамыту. Дене шынықтыру, 8 сынып, презентация. 51 сабақ.

Сабақ тақырыбы:

Оқу мақсаты

8.3.4.1 денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендету, техника қауіпсізді бойынша техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне білу;

8.3.2.1 денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кещенін құру және көрсету, оның маңыздылығын түсіну

Бағалау критериі

* Кросс дайындығы кезінде денсаулыққа кері әсерін тигізуі

мүмкін қауіп-қатерді анықтап төмендете алады,

* техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне біледі.

* Кросс дайындығы кезінде денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кешенін құрады және көрсете алады

Суретке қарап жүгіру кезеңдерін анықтаңыз.

Күтілетін нәтижелер

қауіпсіздік ережесін біледі.

жаттығу мен қалпына келтіру әдістерінің негізгі компоненттерін

түсінеді.

-өздерінің тактикалық және коммуникативтік дағдыларын жетілдіру

үшін жаттығулардағы реттілік пен комбинацияны түсіндіреді және

көрсетеді.

Оқушылар 2 командаға бөлінеді. Жүргізушінің белгісі бойынша ойыншы фишкаға дейін жүгіреді. Ол командаға оралған кезде, оған екінші ойыншы «тіркеледі», енді екеуі қашықтықты белсенді жүгіреді. Командалардың барлық қатысушылары паровоз болып тіркеліп, қашықтықты жүгіріп өткенге дейін әрекет қайталанады. Тапсырманы бірінші болып орындаған команда жеңіске жетеді.

 Бейне көрсетілім

Таңғы жаттығулар https://www.youtube.com/watch?v=efIL5ySOwM4

https://www.youtube.com/watch?v=PYBSqAU_wIg

Сұраңыз: Күштілікті дамыту үшін қандай жаттығулар қажет етеді? Тапсырмалар жинағын құрастыру барысында қандай қиындыққа тап болдыңыз?