Секіруді дамытуға арналған іс-шаралар. Дене шынықтыру, 8 сынып, қосымша материал. 8 сабақ.

Әдістемелік нұсқаулық №8 сабақ

Оқушыларға сабақта қолданылатын әдістерді түсіндіру арқылы сабақ тақырыбымен, күтілетін нәтижелермен және сабақ мақсаттарымен таныстырыңыз.

Күтілетін нәтижелерді таныстырыңыз

- қауіпсіздік ережесін біледі.

-секіру техникасын түсінеді.

-техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсінеді және біледі.;

Жағымды орта құру үшін Айна әдісін қолданыңыз

Оқушылар жұптасып, бір-біріне қарама-қарсы тұрады . Олардың біреуі қолдарымен, аяқтарымен, денесімен, бет-әлпетімен әртүрлі қимылдар жасайды, ал екінші оқушы оларды айна секілді қайталайды: оңды сол қылады, солды оң жасайды. Бір минуттан кейін оқушылар рөлдерімен алмасады.

Мұғалім сұрақ қояды: - сіз таңдаған көңіл-күйлеріңізді қалай түсіндіруші едіңіз?Тапсырмалар көлемді болған соң, бастапқы биіктікті оқушылардың дене дайындығына байланысты орташа қою қажет. Әр секіруден кейін «қайшылай» секіру әдісінің техникасы бойынша нақты кеңес беріңіз. Егер бірінші тапсырманы орындау кезінде уақыт көп кетіп қалса, екінші тапсырмада ұзындыққа жүгіріп келіп емес, бір орыннан секіруді өткізіңіз. Секіру орындағы белгілерді алдын-ала дайындаңыз. Әр секіруден кейін орынды тегістеп отырыңыз.

Сұраңыз: Осы тапсырма қандай дене қасиеттерді дамытады? Сізде, ұсынылған ойын кезінде, қандай пайдалы қасиеттер байқалды? Жүгіріп келіп ұзындыққа секіруді үйрену кезінде оқушыларға қандай көмек көрсеттіңіз?

. Ұзағырақ секірудің ең маңызды элементтері ұшу және итерілу. Сондықтан, жылдамдық пен секіру, бір жағынан, және бірін-бірі қайталау техникасы, екінші жағынан, секіруден нәтижені анықтайды

- қашықтық сегменті, соңында оқушы ең жоғары жылдамдыққа жетеді (секундомер көмегімен анықталады). Осы сәтте жүгіруші серпілу аяғының түсына белгі орнатылады;

-соңғы төрт қадам арасындағы адымдар. Олар арқылы жүгіре отырып, оқушы қол жеткізген жылдамдықты сақтай отырып, кернеуді алып тастайды, серпілуге дайындалады (жүгіру жолы аяқталған жерден басу керек, ал қайталанған жағдайда түзетуді ұзартады немесе қателесу мөлшеріне қарай қысқарады).

• Сіз әрқашан бір аяқпен жүгіруді бастауыңыз керек (қандай аяқтың алдыңғы екенін есте сақтаңыз). Аяқ басқаннан кейін әр қадам баспалдақтың ұзындығы бірдей болуы керек, сондықтан адым аяқталғаннан кейін, аяқ барынша созылады. Осы мақсатта арнайы ескертулер жасауға болады (таяқшалар, борлар және т.б.), содан кейін сіз қадамдарды орындаңыз