Секіруді дамытуға арналған іс-шаралар. Дене шынықтыру, 8 сынып, қосымша материал. 9 сабақ.

Әдістемелік нұсқаулық

Сабақтың басында оқушыларды сабақ тақырыбымен, күтілетін нәтижелермен және сабақ мақсаттарымен таныстырады.

Күтілетін нәтижелер

- қауіпсіздік ережесін біледі.

-секіру техникасын түсінеді.

-техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсінеді және біледі.;

Оқушыларға сабақтағы қауіпсіздік техникасын еске салыңыз.

(П) «Тек бір минут» стратегиясын өткізіңіз.

Мұғалім дененің құрлысын жазуды ұсынады. Мұғалім оқушылармен бірге алдағы ауыр дене жүктемесіне ағзаны дайындау үшін түрлі бұлшық ет топтарын ширатып шынықтыру үшін көшбасшыны таңдайды.

Денені ширатып шынықтырғаннан кейін мұғалім оқушыларға «Көңіл-күй ағашы» стратегиясы бойынша жаттығудан кейінгі көңіл-күйді анықтауды ұсынады.

Мұғалім сұрақ қояды: - сіз таңдаған көңіл-күйлеріңізді қалай түсіндіруші едіңіз?Сабақ ортасында

Динамикалық қыздыру жаттығуы статистикалық емес, бұлшықеттерді созуға арналған жаттығу екенін түсіндіріңіз. Сприттік жүгірудің негізгі критерийлері сприттің қыздыру жаттығлары ретінде қолданыла алады: тізені жоғары көтеру, аяқты бөксеге жақын көтеру, аяқты жерге отырып едеп бойымен созу, қолды алдыға және артқа созу, білекті 90 градусқа жинау және көзді тек алға бағыттау. Сұраңыз: динамикалық қыздырыну жаттығуы сізді қалай сезіндіреді? Физикалық белсенділіктен кейін өзіңізді неге бақыттырақ сезінетініңізді білесіз бе? (эндорфиндердің бөлінуі – ағза көңіл күйін көтеретін химиялық зат).

Оқушылар осының алдындағы шараларда жұмыс істеген жұптарымен қайта жұптасса болады. Олар ғаламтордан жеңіл атлетиканың нақты шараларын анықтайды (мысалы, кедергілермен жүгіру, 100 метрге жүгіру, найза лақтыру және т.б.). оқушылар осы шараларды орындау амалдарына назар аударыңыз. Сұраңыз: динамикалық денені қыздыру жаттығулары жеңіл атлетиканың арнайы шаралары үшін арналуы мүмкін екенін түсінесіз бе? Сіз атлетикадан жарысқа дайындалсаңыз өыздырыну жаттығулары жасар ма едіңіз? Неліктен?

Мұғалім, оқушыларды дұрыс жолға бағыттайды және қандай да бір қиыншылықтар мен тіл проблемалары туралы ескертулер жазып алады (спорт терминологиясы және т.б.) Мұғалім кейде оқушыларға ынталандырушы сұрақтар қойып, олардың қаншалықты тапсырманы орындаумен айналысып отырғанын тексереді.

Қажетті жағдайда мұғалім келіспеушілік жағдайында мәселені дұрыс шешуге талпынады.

Сабақтың соңында

Рефлексия: Мұғалім оқушыларға «Жетістік сатысы» стратегиясын ұсынып, рефлексия жүргізеді.

Оқушылар рефлексиялық карточкаларды толтырады.

Зейінді және тыныс алуды қалпына келтіру жаттығулары.

Оқушылар мұғалімнің көрсеткенін және айтқанын істейді (жалпы дамытушы жаттығулар), қателескен оқушы орнына отырады. Ергежейлілер – алыптар (Ергежейлілер – отырды, алыптар – тұрды).