Жүгіру және оның түрлері. Адам денесін шынықтыру мен денсаулығын нығайтудың ең тиімді түрінің бірі – жүгіру. Жүгіру – бұлшық еттердің жұмыс белсенділігін артырудың оңтайлы және «күй талғамайтын» түрі екені белгілі. Онымен кез келген ауа райы жағдайында, жылдың кез ...

Қысқа мерзімді жоспарБөлім 5: Шаңғы/коньки/кросс дайындығыМектеп: Мерзімі:Мұғалімнің аты-жөні: Сынып: 9Қатысқандар:Қатыспағандар:Сабақтың тақырыбы:Кедергілерден өтудегі арнайы спецификалық жаттығуларды жетілдіруОқу мақсаты:9.1.3.1 Арнайы спорттық техникаларды орындау кезіндегі дағдылар мен реттілік...

Кедергілерден өтудегі арнайы жаттығулар Спорттық ойындарға оқушылар белсене қатысады.Ойынға төрешілік жасай алады.Әділ ойын жүргізуді ұйымдастырады. Дене жаттығуларының денсаулығын нығайтудағы төзімділікті дамытуға қалай ықпал ететіні туралы сіздің түсінігіңізді сипаттаңыз, талқылаңыз және көрсетің...

Дидактиқалық материалыЖеңіл атлетикалық спорт түрлерін әр түрлі параметрлеріне байланысты топтауға болады: жеңіл атлетиканың түрлері, жасына және жынысына байланысты топтау, өткізу орындары. Жеңіл атлетиканың негізгі бес түрі бар: спорттық жүру, жүгіру, секіру түрлері, лақтыру, көпсайыс. Жынысқа жән...

Сабақ жоспарыҰзақ мерзімді жоспар: 5-бөлім – Кросс дайындығы Мектеп: Күні:Мұғалімнің аты жөні: Сынып:Қатысқандар саны: Қатыспағандар саны:Сабақ тақырыбы:Кедергілерді еңсеру үшін нақты жаттығуларды жетілдіруОқыту мақсаттары: (оқу бағдарламасына сілтеме)9.3.3.1 Түрлі дене жаттығуларын іс жүзі...

Дидактикалық материалдар5-бөлім – Шаңғы/ кросс/коньки дайындығыСабақ тақырыбы: Кедергілерден өтудегі арнайы жаттығуларОқу мақсаттары: 9.1.1.1. Спецификалық қозғалыс әрекеттерін көрсету9.2.2.1. Бірлескен жұмыстағы жеке дағдыларды салыстыру Сабақ мақсаттары1 Оқушылардың төзімділік қаблетін және...

Сабақ тақырыбы:Кедергілерден өтудегі арнайы спецификалық жаттығуларды жетілдіру9 сынып 3 тоқсанАқтөбе 2021ж5 бөлім Шаңғы / Кросс/Коньки дайындығыОқу мақсаты:9.3.3.1 түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындау, олардың ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіру және сипат...

 Дене шынықтыру сабағының қысқа мерзімді жоспары 5-бөлім – Шаңғы/ кросс/коньки дайындығыМектеп:Күні:Мұғалімнің аты-жөніСынып: Қатысқандар саны:Қатыспағандар саны:Сабақ тақырыбыКедергілерден өтудегі арнайы спецификалық жаттығуларды жетілдіруОқу мақсаттары9.1.3.1 арнайы спорттық техник...

Дала жарысыДала жарысы Дала жарысының отаны – Англия болып саналады.Жеңіл атлетиканың бұл түрінен жарыс алғаш рет 1867 жылы Лондон маңында өтті. Дала жарысынан бірінші халықаралық жарыс (8 миль , 13 км) 1903 жылы Глазго қаласында өтті. Бұл жарысқа Британ аралдарының өкілдері қатысты1912 жы...

Дидактикалық материалДала жарысын жүгіру жақсы жаттығуды қажет етеді. Қуат пен жылдамдық жоғары нәтижелерге жету үшін қажетті барлық қасиеттер емес. Бұл үдерістегі ең маңызды құрамдастардың бірі – дала жарысы дайындығы. Ол жаттығулардың барлық спектрін қамтиды....