Қауіпсіздік ережесі. Ағзаны қалпына келтіру техникасының түрлеріне шолу жасау. Дене шынықтыру, 5 сынып, дидактикалық материал. 31-32 сабақ.
Дидактикалық материал
Шаңғы дайындығындағы техника қауіпсіздік ережесі
Шаңғы таңдау кестесі
№ | Бойы | Классикалық шаңғы | Классикалық шаңғы таяғы |
100 | 120/125 | 80 | |
105 | 125/130 | 80 | |
110 | 130/135 | 85 | |
115 | 135/140 | 90 | |
120 | 140/145 | 95 | |
125 | 145/150 | 100 | |
130 | 150/155 | 105 | |
135 | 155/160 | 110 | |
140 | 160/165 | 115 | |
145 | 165/170 | 120 | |
150 | 170/180 | 120 | |
155 | 180 | 125 | |
160 | 185 | 130 | |
165 | 190 | 135 | |
170 | 195 | 140 | |
175 | 200 | 145 | |
180 | 205 | 150 | |
185 | 205/210 | 155 | |
190 | 210 | 160 | |
195 | 210 | 165 |
Қауіпсіздік ережелері сілтеме
https://www.youtube.com/watch?v=jHIONPeIMLE
Шаңғы жабдықтарын бойға байланысты дұрыс таңдау
1-сурет 2-сурет 3-сурет
Шаңғы таңдау тәсілдеріне сілтеме
https://www.youtube.com/watch?v=fmKBeeZrspY
Шаңғы жүрістері
А) Бір мезетті адымсыз жүріс.
В) Бір мезетті бір адымды жүріс.
С) Алма кезек екі адымды жүріс.
Шаңғы жүрісінің түрлеріне сілтеме
https://www.youtube.com/watch?v=mw3KtvGY8-o
Шаңғы жүріс техникасына сілтеме
https://www.youtube.com/watch?v=esGxRJba-2Q
Әлеуметтік желілерде бөлісіңіз:
Facebook | VK | WhatsApp | Telegram | Twitter
Қарап көріңіз 👇
Пайдалы сілтемелер:
» Туған күнге 99 тілектер жинағы: өз сөзімен, қысқаша, қарапайым туған күнге тілек
» Абай Құнанбаев барлық өлеңдер жинағын жүктеу, оқу
» Дастархан батасы: дастарханға бата беру, ас қайыру
Соңғы жаңалықтар:
» Қазақстан пойыздарында үй жануарларын тасымалдау ережелері
» Қазақстандықтар шетелге шығуға жылына қанша жұмсайды?
» Су тасқынынан зардап шеккендерге қосымша тағы 553 мың теңге төленеді