Сабақ жоспары № 11Ұзақ мерзімді жоспар бөлім: Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес Мектеп: Күні:Сынып: 8 Мұғалімнің...

Әдістемелік нұсқаулық №12 сабақСабақтың басында оқушыларға қауіпсіздік техникасын еске салыңыз.Жағымды орта құру мақсатында «Динамикалық шеңбер» ойынын орындатыңыз. Оқушылар ішкі және сыртқа шеңберге бөлінеді. Сыртқы шеңбердегілер қозғалмай тұрады, ал іш...

 Назар аударыңыз! Оқушылардың бұлшық еттері жыл сайын бір қалыпты және тұрақты түрде өсіп отырды. Алайда, әр түрлі бұлшық ет топтары күшінің жыл сайынғы өсуі бір қалыпты болмайды. Дене жаттығуларының тоғыз жастан бастап денені тік ұстайтын бұлшық еттердің күші елеулі түрде артады да, саус...

Лақтыру кезінде күш пен бұлшық ет төзімділігін дамытуОқу мақсаты8.1.1.1 арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және үйлесімділікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын көрсету;8.3.5.1 басқа адамдардың дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете білу...

Сабақ жоспары № 12Ұзақ мерзімді жоспар бөлім: Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес Мектеп: Күні:Сынып: 8 Мұғалімнің...

(К, Т.) 1-тапсырма.(К, Ж, ф.) 2-тапсырма....

Жеңіл атлетикаСекіру техникаларыҰзындыққа секіру Ұзындыққа секіруде спортшы еркін түрде екпін алып күшті аяғымен жерге көмілген ағаштан итеріледі (ағаштан асып кетпсе секіру есептелмейді) және алға-жоғары ұшуды орындайды. Ұшу кезінде қол жоғарыда, аяқ тізеден бүгіліп кеудеге барынша жақындайды. Спор...

Қысқа мерзімді жоспарыҰзақ мерзімді жоспар бөлімі: 1-бөлім Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнесМектеп: Орал қаласындағы физика-математикалық бағыттағы Назарбаев Зияткерлік мектебіКүні: Мұғалімнің аты-жөні: Адиев Дулат ТимуровичСыныбы: Қатысқан оқушы саны :Қатыспағаны:Сабақтың тақырыбы:Секіруді...

Әдістемелік нұсқаулық №9 сабақЕгер бірінші тапсырманы орындау кезінде уақыт көп кетіп қалса, екінші тапсырмада ұзындыққа жүгіріп келіп емес, бір орыннан секіруді өткізіңіз. Секіру орындағы белгілерді алдын-ала дайындаңыз. Әр секіруден кейін орынды тегістеп отырыңыз. ...

Секіруге арналған жаттығуларСекірудің - көптеген түрлері бар. Солардың ішіндегі ең қарапайымы – бір орында ұзындыққа секіру. Секірудің бұл түрі кезінде дененің оң жақ және сол жақ жартылары тепе- тең қозғалады. Аяқ алдын – ала бүгіледі, осы кезде бұлшық еттер жиырылып осы төменгі жақтың ...