Жақсы қызметке орналасу үшін білім мен кәсіби біліктіліктен бөлек алдымен сауатты түрде құрастырылған түйіндеме керек. Дұрыс құрастырылған түйіндеме сізге қалаған қызметке шақырту алуға жол береді. Түйіндеме (резюме) құрастырудың өз талабы, өз құрылымы бар. Сондықтан оған аса мән беріп, үлкен жауаппен қарау керек.

Түйіндемеде (резюме) жалған ақпаратты....

Кез келген әдетті 30 күнде, яғни 1 айда қалыптастыра аламыз. Бүгінгі тақырыбымыз жақсы әдеттерді қалыптастыру туралы болмақ. Ол үшін ең алдымен алға қойған мақсатқа ұмтылуға көмектесетін ерік-жігер қажет. Осы ерік-жігердің көмегімен өзімізді 30 күн бойы қайрап отыратын боламыз. Иә, оңай емес. Іске кіріспес бұрын өзімізге «5 жылдан кейін кім болғым келеді?», - деп сұрақ қояйық. Бұл үшін бізге қандай әдеттер көмектеседі? Өзгерісті бүгінгі күннен бастасақ, өміріміз де өзімізбен бірге өзгереді. Ештен кеш жақсы! Сол себепті өмірімізді өзгертетін бір емес бірнеше әдетті таңдайық. Және өзіміздің прогрессіміз туралы жазбалар жазып, достарымызбен бөлісіп отырайық.

1. Күн сайын өзіңізге жақын адамға қошемет сөздер айтып отырыңыз. Оны сөзбен де, хат арқылы да жеткізуіңізге болады. Бұл ол адамның сіз үшін маңызды екендігін білдіреді. Осылайша өзге біреуге көтеріңкі көңіл-күй.....

Әлемде ешқандай диетаның мәңгілікке арықтатпайтынын білетін шығарсыз. Қаншалықты жылдам арықтасақ, артық салмағымыз да дәл солай жылдам қайта қалпына келеді. «Әткеншек принципі» деген осы. Сондықтан баяу арықтаған жөн. Ал артық салмақтан арылған соң дұрыс тамақтануды қадағалауды ұмытпайық.

1. Тәтті, майлы, ұннан жасалған тағамдарды азайтып....

Сөзді кім қалай ұғар, қалай бұрар?
Сөз ұғар тез тап болар талайлыға әр.
Сөз ұғар мен талайлы шөккен жерде,
Сөз сатқан шоқтықтанар малайлылар.

Көбейді сөз бұрар да, көз бұрар да,
Шығып тұр турашылдан......

Кейде өмір кедергілер арқылы жүгіруге ұқсап кетеді – бірақ трамплиндер мен бағаналардың орнына бас тарту, сәтсіздіктер мен түңілулерден өту талап етіледі. Соңына дейін жете алмай, артқа шегініп, дистанциядан шығып қалмас үшін кішкентай ерке қыз сияқты емес, ересек адам сияқты өмірдегі барлық қиындықтарды жеңіп.....

Бұл масканы 1 ай бойы аптасына 1 рет жасау керек. Дұрыс пайдаланған жағдайда шашты 15 см-ге дейін өсіруге мүмкіндік бар.

Масканың жасалуы өте оңай, негізінде қыша (горчица) жатқандықтан.....

1. Шаштараздың қызметінен бас тартыңыз бірақ, шаштың ұштарын үш ай сайын реттеп отыруға болады.

2. Қолданатын тарағыңызды жиі ауыстырып тұрыңыз, тарақ....

Әйел бала емізгенде жалаң бас отырмайды. Қазақ ырымында шайтан әйелдің шаштағы кірін бөпе еметін сүтке араластырып жібереді екен. Осыдан баланың жаны кірленіп, бойына.....