Су туралы не білеміз? Қазақ тілі, 6 сынып, дидактикалық материал. 5 сабақ

Су туралы нe білeміз?

Су. Екі ғана əріптен құралған осынау мөлдір _______________ тіршіліктің көзі жатыр. Бірақ күнделікті тұрмыстың ажырамас бөлігіне айналған су туралы біріміз білсек, біріміз біле бермейміз.Жапондық психолог-ғалым Масару Эмото: «Су адамның психикалық энергиясын бойына сіңіре алады және оны ұзақ уақыт бойында «есіне» сақтап, тіпті басқаларға жеткізе алады. Судың бойына жинақталған таза энергия небір ауруларға ем болады», — деп жазады. Ғалымдардың айтуынша, расында да судың қасиеті өте мол. Мәселен, су дене температурасын тұрақтандырады, _______________, ______________, _______________ тасымалдайды, адам ___________ ашады, стресс пен депрессияны басады, ұйқыны жөнге келтіреді, көзге жанар береді, ____________ қан жасалуын реттейді, иммунитетті күшейтеді. 

Енді өзіміз тұтынып жүрген түрлі тағамдар құрамында кездесетін суға тоқталайын.Асқан еттің құрамында 40 пайызға, қуырған жұмыртқада 70 пайызға жуық, көкөніс салатында 80 пайыз су бар. Қою тамақпен және нанмен бірге адам ағзасына 0,7-1,0 литр су барады. Демек, күніне 4-5 стақан ғана «еркін» су ішсе, адам ағзасына жетіп жатыр. Бірақ ішкенде де кез келген суды іше бермей, тазалығына, құрамына мән беру қажет. Себебі табиғи, таза су ғана адамға ем болады, қуат береді. Мұндай суды үй жағдайында дайындап алу да қиын емес. Кәдімгі крандағы суды мұздатқышта қатырса, ол әдемі кристалдарға ие болады, яғни құрамы табиғи қалпына келеді. Әр қайталаған сайын суды шайқап отырса, судың энергиясы арта түседі.

Иә,_________________ қайнар көзі судың да сұрауы бар. Олай болса, әлем _______________ суды _____________, _______________ етпеу, қажетті деңгейде көңіл аудару — бүгінгі күннің маңызды мәселесінің бірі.

Су туралы нe білeміз?

Су. Екі ғана əріптен құралған осынау мөлдір _______________ тіршіліктің көзі жатыр. Бірақ күнделікті тұрмыстың ажырамас бөлігіне айналған су туралы біріміз білсек, біріміз біле бермейміз.Жапондық психолог-ғалым Масару Эмото: «Су адамның психикалық энергиясын бойына сіңіре алады және оны ұзақ уақыт бойында «есіне» сақтап, тіпті басқаларға жеткізе алады. Судың бойына жинақталған таза энергия небір ауруларға ем болады», — деп жазады. Ғалымдардың айтуынша, расында да судың қасиеті өте мол. Мәселен, су дене температурасын тұрақтандырады, _______________, ______________, _______________ тасымалдайды, адам ___________ ашады, стресс пен депрессияны басады, ұйқыны жөнге келтіреді, көзге жанар береді, ____________ қан жасалуын реттейді, иммунитетті күшейтеді. 

Енді өзіміз тұтынып жүрген түрлі тағамдар құрамында кездесетін суға тоқталайын.Асқан еттің құрамында 40 пайызға, қуырған жұмыртқада 70 пайызға жуық, көкөніс салатында 80 пайыз су бар. Қою тамақпен және нанмен бірге адам ағзасына 0,7-1,0 литр су барады. Демек, күніне 4-5 стақан ғана «еркін» су ішсе, адам ағзасына жетіп жатыр. Бірақ ішкенде де кез келген суды іше бермей, тазалығына, құрамына мән беру қажет. Себебі табиғи, таза су ғана адамға ем болады, қуат береді. Мұндай суды үй жағдайында дайындап алу да қиын емес. Кәдімгі крандағы суды мұздатқышта қатырса, ол әдемі кристалдарға ие болады, яғни құрамы табиғи қалпына келеді. Әр қайталаған сайын суды шайқап отырса, судың энергиясы арта түседі.

Иә,_________________ қайнар көзі судың да сұрауы бар. Олай болса, әлем _______________ суды _____________, _______________ етпеу, қажетті деңгейде көңіл аудару — бүгінгі күннің маңызды мәселесінің бірі.

 Денеге 20 пайыз судың жетіспеушілігінің өзі адам ағзасы үшін өте қауіпті. Өйткені қанның 83 пайызы, бұлшық еттердің 75 пайызы, мидың 74 пайызы, сүйектердің 22 пайызы судан тұрады. Мәселен үнді ғалымдары арқаның құрысуы секілді ауруларды тек суды дұрыс тұтыну арқылы емдеуге болатынын айтады. Бас сақинасы да миға су қажеттілігінің белгісі. Тіпті көздің ауруы да сусызданудан орын алады. Ал буындарды шөл қысса, ол артритке апарып соқтырады. Көз бен миға су жетпесе, бастың сақинасы ұстайды. Осындай ауырсынуды басу үшін бірден үш стакан су ішкен жөн.

• Қыс мезгілінде көптеген вирустық инфекциялық аурулар жиі кездеседі. Сондықтан осындай организмнің улануы кезінде, іш қатулар кезінде, сосын іш өту сияқты түрлі тамақтан улану кезінде мүмкіндігінше суды үш литрге дейін ішуге рұқсат етіледі.

Дені сау, ересек, адамдар тәулігіне 1,5- 2 литрге жуық су тұтынғаны абзал. Ал сіз бір күнде қанша литр су ішесіз?

Суды тым көп пайдалану да кей жағдайда ағзаға кері әсерін тигізуі мүмкін. Қан қысымы жоғары, бүйрек, зәр шығару жұмысының ауыртпалықтары бар немесе қандай да бір сырқаттары бар кісілерге мүмкіндігінше осы суды бір литрге дейін қабылдауға рұқсат етіледі.

Сонымен дене температурасын тұрақтандыратын, тері жасушаларын ылғалдандырып, әр беретін, ас қорытуды жақсартып, мидың қалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз ететін суды көбірек пайдаланған абзал. Тек барынша жылы су ішіңіз. Өйткені мұздай су миға қан жеткізу үдерісін қиындатуы мүмкін.

Сұйықтық – Сұйық зат, сұйытылған нәpсе. 

Азық – ТАМАҚ, АС, ДӘМ.

Қалдық – Бip нәpсенiң қалған бөлегi, саpқыншағы. 

Оттегі- Дем алу, оттың жануы үшiн ауа құpамына кipетiн химиялық элемент, газ. 

Зейін – психикалық әрекеттердің айналадағы заттарға құбылыстарға көңіл аударып, тұрақтануы Адамдардың зейіні ырықты, ырықсыз және үйреншікті болып үшке бөлінеді

Ағза – дене мүшесі

Тіршілік – Күнделікті іс-әрекет, өмір, тірлік.

Құндылық – Қымбаттылық, бағалылық. 

Ластамау – Таза ұстау, былғамау, 

Ысырап – Шашылып-төгiлуден, қыpсыздықтан болатын зиян, шығын.