Ойлы-қырлы жерлерден жүгіру. Дене шынықтыру, 8 сынып, презентация. 93 сабақ.

Сабақ тақырыбы: Ойлы-қырлы жерлерден жүгіру

Оқу мақсаты :

8.3.4.1 денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендету, сондай-ақ техника қауіпсіздігі бойынша техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне білу

10000 метр қашықтыққа жүгіру тиісті жүгіру алаңында өткізіледі

Жылдамдық сапасын дамыту үшін спортшыға төзімділікті дамыту керек

Қолданады

Қайталап

Ауыспалы

Қалыпты жүгіру

Жүгіру техникасы

«Ай мен күн» ойын спорт аланында ойнатылады, ойынға екі топ қатысады, бірінші топты ай деп атаймызда екінші топты күн деп атаймыз, ойыншылар бір біріне қарама қарсы тұрады. Ай дегенде ай қашады, күн айды ұстап алуы керек, күн дегенде күн қашады ай күнді ұстап алуы керек, ұсталған ойыншылар келесі топқа өтіп сол топтын атынан келесі топқа қарсы ойнайды. Екі топқа да ұзындығы 3-4 м жерге шейін сызық сызылады, ойыншылар сол сызыққа шейін жүгіреді. Қай топтын ойыншыларының саны көп болады сол топ жеңіске жетеді.

Эстафеталық жүгіру

"Эстафета-ізгілікті". Ойыншылардың шексіз саны бар екі команда қатысады (мысалы, "АҚ" және "қара"). Әр команда екі топқа бөлінеді – "жұп" және "тақ". Бірінші нөмірлер А сызығынан және Б сызығынан бір мезгілде басталып, жарты шеңбер бойымен жүгіреді және эстафеталық таяқшаны өзінің екінші нөмірлеріне береді, қарама – қарсы тік сандар таяқшаны өзінің үшінші номерлеріне және т. б. береді. Қарсыластарын қуып жеткен Команда (немесе оған жақын) жеңеді. Содан кейін ойынды қайталауға болады. Қайталау саны жүгіру жолының ұзындығына байланысты, бірақ бір оқушы жүгіріп өтетін кесінділердің қашықтығы 400-600 м аспауы тиіс.

Сұрақ :

Орта қашықтыққа жүгіру сіздің денсаулығыңызға қандай әсер берді?

Жүгіру кезінде қандай қиыншылықтарға тап болдыңыз?

Мұғалім оқушыларға «екі жұлдыз, бір тілек» стратегиясын ұсынып, рефлексия жүргізеді.

Оқушылар рефлексиялық карточкаларды толтырады.

Зейінді және тыныс алуды қалпына келтіру жаттығулары.

Оқушылар мұғалімнің көрсеткенін және айтқанын орындайды.