👈 қаріп өлшемі 👉

Көз күтімі

Көз күтімі

Көзіңізге қиқым түссе жоғары кірпігіңізді жайлап көтеріңіз де, көзіңізді оңға­солға, жоғарыға ­төменге бұрыңыз. Көз жасыңыз қиқымды шығаруға жетпесе, жасанды көз жасын не таза физиологиялық ертіндіні пайдаланыңыз. Кейбіреулер көздің жоғары қабағын сыртқа айнал­дырады. Кейде осының өзі­-ақ көмектеседі.

— Егер сол амалдар көмектеспесе не олар өзіңізге ұнамаса, көзіңізді шайып жіберіңіз. Қолыңызды жақ­сылап жуып, алақаныңызға жылы су толтырып алып, оған жабық көзіңізді малыңыз да, су астында ашыңыз, барлық артық нәрсе сонда шайылып кетеді.

— Көзіңіз ащыса орамалды суық суға малып алып, мазалаудан арылғанша көзіңізді жабыңыз. Көзіңіз қы­зарып, аллергиядан қышыса бұл амал өте тиімді. Суық қан тамырларын тарылтады, ал су көзге қажет ылғалмен қамтамасыз етеді.

— Шай салынған қалташаны суық суға батырып алып, жабық көзіңізге 15 минут басыңыз.

— Көзіңіз құрғап кетсе, ауаны ылғалдандыратын құрал­ды қосыңыз. Әсіресе уақытыңыз көп өтетін бөлмеде.

— Көзіңіздің сырты ылғи құрғақ болып, аши берсе, жа­санды көз жасын пайдаланыңыз. Консерванты жоғын алыңыз.

— Жеткілікті ұйқтамасаңыз, көзіңіз құрғап, қызарып кетуі әбден мүмкін.

— Көзіңіз құрғап кетсе күнде банан жеңіз. Ол денеде су соратын натрийді теңестіреді.

— Талқанға не жеміс шырынына бір ас қасық зығыр май­ын қосыңыз. Ол омега­ 3 майлы қышқылына бай. Көз жасы­мызда су мен тұздан басқа, шырыш пен май болады. Оме­га ­3 соларға бай. Жаңғақ, суық суда өсетін балық соларға бай.

— Көз құрғай бастаса, қабылдаған дәріңіздің жанама әсері болуы әбден ықтимал. Тексертіңіз.

— Шаң­тозаңнан құтылғыңыз келгенде қорғаныстық консерві-көзілдірік киіңіз.

— Хлорлы суы бар бассейнге түссеңіз, су өткізбейтін көзілдірік киіңіз.

— Жылыту жүйесінің іске қосылуынан көз қабыршығының қорғаныш қабатындағы сұйықтық буға айналып кетеді. Сондықтан ара-арасында далаға шығып, күн жылынса бөлмені желдетіп тұрған дұрыс.

— Кітапты жатып оқымаңыз, ол кезде көздің бұлшықетіне көп салмақ түседі, ал бұл өз кезегінде көздің алыстағы заттарды нашар көруіне әкеліп соғады.

— Күн көзінен қорғайтын көзілдіріктер қыста да қажет. Қарға шағылысқан күн сәулесі екі есе қауіпті, және көздің қабыршығын күйдіріп жіберуі де мүмкін.

— Күнде серуендеуге тырысыңыз. Зерттеулер нәтижесінде алыстан нашар көретін адамдардың барлығы дерлік үнемі үйден шықпайтын жандар болды.

— Шылым шегу тек өкпеге ғана зиян емес, сонымен бірге көз ұясындағы сары дақтардың дегенерациялану қаупіне ұшыратады, осы себептен көздің көру қабілеті мүлде нашарлауы мүмкін.

Кейінірек оқу үшін сақтап қойыңыз:


Қарап көріңіз 👇



Жаңалықтар:
» 2023 жылдан бастап Қазақстанда қандай өзгерістер болады? 03.12.2022
» Алаяқтар IPO бойынша жалған мобильді қосымшаларды іске қосты 29.11.2022
» Айлакер-алаяқтар интернетте делдалдарды қалай және қандай мақсатпен іздейді 26.11.2022

Келесі мақала, жүктелуде...
Біз cookie файлдарын пайдаланамыз!
Біздің сайтты пайдалануды жалғастыра отырып, сіз сайттың дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ететін cookie файлдарын өңдеуге келісім бересіз. Cookie файл деген не?
Жақсы