Секіру фазаларын қолдану. Дене шынықтыру, 8 сынып, сабақ жоспары. 97 сабақ.

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі: 8- бөлім Жеңіл атлетика дағдысы арқылы денсаулықты нығайту  Мектеп:

Күні:

Сынып: 8 Мұғалімнің аты-жөні:

Сабақ тақырыбы: Секіру фазаларын қолдану.

8.3.3.1 түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындау, олардың ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіру

- қауіпсіздік ережесін біледі;

- секіру түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындай алады;

-жаттығулардың ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіре алады;

-секіру түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындай алады;

-секіру жаттығуларының ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіре алады;

Оқушылар:

жүгіру, секіру және лақтыруда қажетті дағдыларды сипаттай, талқылай және көрсете алады.

Пәнге тән лексика мен терминология:

• ұзақ жүктеме кезінде бақылау және қауіпсіздік
• күш, жылдамдық, төзімділік, ептілік
• есепті уақыт, нақты уақыт
• қадам, қозғалыс
• екпін алу, ұшу және қону
• лақтыру кезіндегі дәлдік
• физикалық белсенділік
• төменгі және жоғарғы сөре
• арақашықтықта жүгіру

Диалог пен жазу үшін пайдалы сөздер мен тіркестер:

Талқылау үшін сұрақтар

Дене жүктемесі сіздің денсаулығыңызға қалай әсер етеді?

Секірудің қандай түрі сіз үшін қиындық тудырады.?

Оқушылардың жаттығулары орындау кезінде бір біріне деген құрмет көрсету.

Биология- адам ағзасындағы өзгерістерді жаттығулар орындағаннан кейін анықтау.

Секіру жаттығулар Сілтеме: https://www.youtube.com/watch?v=xc0QM_ygrR0

Жеңіл атлетика бойынша тәжірибелік білімдері мен денсаулық бойынша түсініктері бар.

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Мұғалім оқушылармен сәлемдеседі

Мұғалім оқушыларды сабақ тақырыбымен, күтілетін нәтижелермен және сабақ мақсаттарымен таныстырады.

Мұғалім сабақтағы қауіпсіздік техникасын еске салады.

(Ж) « Бір минут » стратегиясы.

Оқушының өз бетінше жұмыс жасау дағдысын қалыптастыру, сұрақ қою дағдыларын дамыту.

Мұғалім оқушыларға тамыр соғысын өлшеуді ұсынады.

Мұғалім оқушылармен бірге алдағы ауыр дене жүктемесіне ағзаны дайындау үшін түрлі бұлшық ет топтарын ширатып шынықтыру үшін көшбасшыны таңдайды.

Топтық қозғалмалы ойындар. Оқушыларды екі топқа бөліп «Вирус» ойынын ұсыну.

Бұл ойынды спорт алаңында ойнатылады ойынға 10 нан астам ойыншы қатыса алады. Ойында бір ойыншыны бүкіл ойыншыны қуалайды егер ойыншының кез келгенің ұстап алса бір бірінің қолынан ұстап екеулеп қуалайды, үшеулеп, төртеулеп, ойыншылар саны біткенше ұсталған ойыншылар бір бірінің қолынан ұстап қуалайды. Осылайша ойын ойыншылар саны біткенше жалғаса береді.

ЖДЖ қозғалыста және бір орында.

(Т, Ж, Қ)

Суретте берілген секіру фазаларын көрсетіңіз.

Дескриптор

- қауіпсізідк ережесін сақтайды;

– ойын ережесіне сай орындайды алады;

– кедергілерден аттап секіре алады;

-секіру қимылдарын орындай алады;

 Секіру фазасының реттілігін сақтай отырып, балалардың қабілеттеріне сай тапсырмаларды күрделендіріп беру арқылы физикалық қалпы анықталады.

Арнайы мед.топтағы оқушылар

жеңілдетілгентапсырмалардыжеңілдетілген тәсілмен

орындайды.

Бағалау: оқушылар өзін өзі бағалау.

Талдаңыз:

Дене жүктемесі сіздің денсаулығыңызға қалай әсер етеді?

Секірудің қандай түрі сіз үшін қиындық тудырады.?

Рефлексия: Мұғалім оқушыларға «Табыс баспалдағы » стратегиясын ұсынып, рефлексия жүргізеді.

Оқушылар рефлексиялық карточкаларды толтырады.

Зейінді және тыныс алуды қалпына келтіру жаттығулары.

Оқушылар мұғалімнің көрсеткенін және айтқанын орындайды. (жалпы дамытушы жаттығулар),

Мұғалім үй жұмысын береді:

- пән терминологиясын жаттау;

- таңғы жаттығу, кеудені жерден көтеру, пресс, тартылу.

Саралау – оқушыларға қалай көбірек қолдау көрсетуді жоспарлайсыз? Қабілеті жоғары оқушыларға қандай міндет қоюды жоспарлап отырсыз?

Бағалау – оқушылардың материалды меңгеру деңгейін қалай тексеруді жоспарлайсыз?

• Композициялық тапсырмалар кезінде нәтижесі, тапсырмасы мен жабдығы бойынша айырмашылық.
• Өз қимылдар сөз қорын тереңдету үшін реттіліктерін құрғанда қабілетті оқушыларға қиындау сұрақтар қойыңыз.

• Байқау, тыңдау, сұрақ қою.
• Оқушылар қозғалғанда қажет болғанда тоқтап, қауіпсіздік туралы біліп, тапсырмаға қатыса ма?
• Оқушылар дескриптор арқылы бірін бірі бағалайды.

Сабақ бойынша рефлексия

Сабақ мақсаттары/оқу мақсаттары дұрыс қойылған ба? Оқушылардың барлығы ОМ қол жеткізді ме?

Жеткізбесе, неліктен?

Сабақта саралау дұрыс жүргізілді ме?

Сабақтың уақыттық кезеңдері сақталды ма?

Сабақ жоспарынан қандай ауытқулар болды, неліктен?

Жалпы баға

Сабақтың жақсы өткен екі аспектісі (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақты жақсартуға не ықпал ете алады (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақ барысында сынып туралы немесе жекелеген оқушылардың жетістік/қиындықтары туралы нені білдім, келесі сабақтарда неге көңіл бөлу қажет?