Секіру фазаларын қолдану. Дене шынықтыру, 8 сынып, презентация. 99 сабақ.

Сабақ тақырыбы: Секіру фазаларын қолдану.

Оқу мақсаты:

8.3.3.1 түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындау, олардың ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіру

Бағалау критериі :

- қауіпсіздік ережесін біледі;

- секірудің түрлі жаттығуларын іс жүзінде орындай алады;

-секіру жаттығулары денсаулыққа тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіре алады;

«Қала ішіндегі қала» ойыны.

Допты «қабылдау-пас-соққы» тізбегі команданы шабуылдаушы соққысын көрсету

Оқушыларды екі топқа бөлу «Қала ішіндегі қала» ойынын ойнау. Допты «қабылдау-пас-соққы» тізбегі команданы шабуылдаушы соққысын көрсету. Үш өлшемді кеңістік өзгерістерін қолдану не динамиканы сәйкестендіру шығармашылық тәсілдегі алуан түрлілікті жеңілдетеді. Әр топ өздерінің топ басшысын тағайындайды. Ойын үлкен немесе кіші аланда ойнатылады. Аланның төрт бұрышына төрт шеңбер қойылады жүгірген ойыншылар шеңберге кіру керек. Ойында бірінші топ аланның ішінде болса екінші топ аланның сыртында берілген допты ұрады да белгіленген шеңберге қарай жүгіреді, аланның ішіндегі топ ойынға қосылған допты алып бір-біріне беру арқылы екінші топтың жүгірген ойыншысына тигізу керек. Егер жүгірген ойыншы шеңберге кірсе доппен ұра алмайды. Ойыншы шеңберден шықса ғана ұрады. Осылайша топтар кезек-кезек ауысып отырады.

Секіру фазалары

Көрсеткіштер

ұлдар – 2,60м. («3») 3,00м. («4»)

3,20м. («5»)

қыздар – 2,20м. («3») 2,60м. («4»)

2,80м. («5»)

Эстафета. «Кім алысқа секіреді?»

Шарты:2 топ оқушылары кезекпе-кезек бір орында тұрып, ұзындыққа секіреді. Әроқушының секірген ұзындықтарын бормен белгілеп, соңғы оқушы секіргеннен кейін әр топтағы барлық оқушының ұзындыққа секірген өлшемдері қосылады. Қай топтың ұзындыққа секірген өлшемі көп, сол топ жеңіске жетеді

Дескриптор

- қауіпсізідк ережесін сақтайды;

– секіру тапсырмаларын құрастырады;

– секіру кезінде қолдың серпілу қимылын дұрыс орындайды;

-секіру қимылдарын орындай алады;

Мұғалім оқушыларға «табыс критериі » әдісі ұсынып, рефлексия жүргізеді.

Оқушылар рефлексиялық карточкаларды толтырады.

Зейінді және тыныс алуды қалпына келтіру жаттығулары.