Әртүрлі бұлшық еттерді қалпына келтіру жаттығулар жиынтығын құрастыруОқу мақсаттары 9.3.3.1 түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындау, олардың ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіру және сипаттау ««Халық добы» ойыны бұл ойында оқушылар екі топқа бөлініп, әр топ өздері...

Сабақ жоспарыҰзақ мерзімді жоспар бөлімі: 8-бөлім Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулық және фитнес   Мектеп: Күні:Сынып: 9 ...

Дидактикалық материалСабақ тақырыбы: Әртүрлі бұлшық еттерді қалпына келтіру жаттығулар жиынтығын құрастыру «Жүгіру нұсқалары:а) белгілі бір қашықтыққа жүгіру (мысалы,10 м);б) күтпеген жағдайда болған белгі бойынша жылдамдыққа жүгіру;в) екі жылдамдық (белгіленген жерге дейін жүгіріп бар...

Сабақ тақырыбы: Әртүрлі бұлшық еттерді қалпына келтіру жаттығулар жиынтығын құрастыруОқу мақсаты : 9.3.3.1 түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындау, олардың ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіру және сипаттау10000 метр қашықтыққа жүгіру тиісті жүгіру алаңында өткі...

Сабақ жоспарыҰзақ мерзімді жоспар бөлімі: 8-бөлім Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулық және фитнес   Мектеп: Күні:Сынып: 9 ...

Спорт ойындарындағы мәселелерді шешу дағдыларын жетілдіру.Сабақ мақсатыСпорт ойындағы қимыл қозғалыс дағдыларын жетілдіру.ТерминологияМиға шабуыл а) Волейбол сөзінің мағынасы?б) Волейболда қанша адам ойнайды?Қарсыласты жеңу үшін қандай тактикалар мен стратегияларды қолдануға боладыВолейбол ((voll...

Дала жарысыДала жарысы Дала жарысының отаны – Англия болып саналады.Жеңіл атлетиканың бұл түрінен жарыс алғаш рет 1867 жылы Лондон маңында өтті. Дала жарысынан бірінші халықаралық жарыс (8 миль , 13 км) 1903 жылы Глазго қаласында өтті. Бұл жарысқа Британ аралдарының өкілдері қатысты1912 жы...

Дидактикалық материалДала жарысын жүгіру жақсы жаттығуды қажет етеді. Қуат пен жылдамдық жоғары нәтижелерге жету үшін қажетті барлық қасиеттер емес. Бұл үдерістегі ең маңызды құрамдастардың бірі – дала жарысы дайындығы. Ол жаттығулардың барлық спектрін қамтиды....

Қысқа мерзімді жоспарҰзақ мерзімді жоспардың бөлімі: Кросс дайындығы мектеп: ...

1. Қолымызды артымызға қойып өкшемізді алақанға тигізіп - сіз жылдамырақ жиілігі мен алға минималды қадаммен өкшеңізді артқа қарай лақтырып жүгіру керек. Бул жаттығу қатты жугіру үшін емес:бұл жаттығу жугіруден бурын жасалатын дене қыздыру жаттығуына жатады.Яғни жүгіру барысында аяқ бұлшықетін ауырт...