Акробатикалық жаттығуларды тізбегі: Тепе теңдік және секіру. Дене шынықтыру, 8 сынып, презентация. 5 сабақ.

Сабақ тақырыбы:

Акробатикалық жаттығуларды тізбегі: Тепе теңдік және секіру

8.3.2.1 денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кещенін құру және көрсету, оның маңыздылығын түсіну;

Бағалау критерииі

- денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кешенін құрады және көрсете алады.

- денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының маңыздылығын түсінеді.

Күтілетін нәтижелер

- гимнастика жаттығуларымен айналысу кезіндегі қауіпсіздік техникасын біледі.

- гимнастикалық жабдықтарды қолдану мен қозғалыс әрекеттерін орындаудағы қиындықтар мен тәуекелдерді түсінеді.

-қарапайым қозғалыстар реттілігін орындай алады.

-гимнастикалық жаттығулар реттілігін орындайды.

Тапсырма 1

Тапсырма 2

Аяқ ұшына көтерілу және оң иық арқылы 180°-қа бұрылу.

Сол аяқты артқа-жоғары жіберу, бүгілу және аздап алға еңкею, қолдар жан-жаққа («қарлығаш»).

Сол аяқты бөренеге қою, екі аяқты бүгу, тізерлеп тұру, ал қолмен бөренеге сүйену.

Дене ауырлығын оң аяққа көшіру және қолмен бөренені ұстап, сол аяқты жазу (жартылай шпагат жасау).

Қолмен бөренені ұстап, оң аяқты сол аяққа қоб, тұру және бір уақытта қолды жан-жаққа ашу.

Оң аяқпен алға бір қадам жасау және оны сол аяқтың алдына айқас қою, бұрылу, бөренеге көлденең тұру және бүгіліп секіріп түсу.

Дескриптор :

- бөрене үстінде қауіпсіздік ережесін сақтайды.

- дене ауырлығын оң аяққа көшіру және қолмен бөренені ұстап, сол аяқты жаза алады.

- бөренеге көлденең тұру және бүгіліп секіріп түсе алады.