Қарапайым ғана құпия – мен әрқашанда позитивте болуды қолдаймын. Көңілді жүріп, әр нәрсеге қуана білемін. Себебі, менің жан дүниеммен сыртқы келбетім бір-бірімен үйлесім табуы керек. Сонымен қатар, күніне 2 литр су ішіп, үнемі фитнеспен айналысуға тырысамын, таңғы аста жемістер жегенді жөн санаймын.

Әйгерім деген әпкем дәрігер-косметолог болғандықтан ылғи да терімнің күтімі жөнінде әпкемнен кеңес алып тұрамын. Ал жазғы уақытта терімді күннен қорғайтын кремдер арқылы қорғаймын. Таңертең.....

Отын - олжа, су - нұрлық.

Оңай олжа оңалтпас.

Артық олжа - басқа еңбек.

Өзіңді олжалатпай,
Өзгені олжалай алмайсың.

Бірде жаттығу залында қол күрестен арықша келген жігіттен жеңіліп қалдым. Жалғыз мен емес, бүкіл залдың нардай жігіттерін бірінен соң бірін майыстырып берді. Ер сүрінбей, ел танымас деген, сол қолкүресшіні бақылап, жаттығуының мынадай ерекшеліктерін байқадым:

1) Штанганы жерден екі қолмен тұра тарту. (4 рет ауыр салмақпен)

2) Екі қолдап бицепске....

№ 1 ереже
Бет күтіміне арналған құралдарды теріңізге сәйкес таңдаңыз. Таңдаған косметикаңыз сіздің теріңіздің типіне сәйкес келуі керек. Құрғақ, майлы терілердің қажеттіліктерінің бір-біріне ұқсамайтынын ескеріңіз.

№ 2 ереже
Терінің сезімтал бөліктеріне ерекше назар аударыңыз. Бет терісінің кейбір бөлігі өте жұқа әрі сезімтал келеді. Осы себепке байланысты ол нәзік күтімді талап етеді. Әсіресе, көз айналасының.....

Сен кейбір жігіттердің соңынан қыздардың топ-топ болып жүретінін байқаған шығарсың. Байлығына қызығады десең, асып бара жатқан ештеңесі жоқ. Сымбатына сұқтанады дейін десең, сен де келісті жігітсің. Бірақ қыздарға келгенде сенің ешбір қырың жоқ. Олай болса, қыз жүрегін жаулаудың мына тәсілдері қажетіңе жарап қалар:

1. Қандайда бір қызға ұнау үшін ең алдымен оның көзіне тіктеп қарау керек. Егер ол да сенен көзін айырмаса, онда жұлдызың жануы мүмкін. Егер, қыз көзін айырмаған қалпы күлімсірей қараса, бағың бар жігітсің.

2. Барлық қыздарға бірдей ұнаймын деп жанталасудың қажеті жоқ. «Екі кеменің басын ұстаған суға кетеді», деген мақалды.....

Шариғат бойынша ерлі-зайыптылардың төсек қатынасындағы міндет пен парыздары қандай? Имамнан сұралған ақиқат
- Төсек қатынасының нәтижелі болуы үшін қандай алғы шарттар бар?
- Ерлі-зайыптылардың төсек қатынасы шырын да ләззатты болу үшін сезім мүшелерінің барлығы іске қосылу керек. Бұл нәрсе еркек пен әйелдің бір-бірінің көзі үшін сәнденулері, мұрындары үшін хош иістенулері, құлақтары үшін жағымды сөздер айтулары арқылы көрініс табады.

- Әйел күйеуінің көңілін аулау үшін әдепті әйелге жараспайтын жұқа, қысқа киімдер киіп, түрлі сөздер айтып қылықтар көрсетсе бола ма?
- Әлбетте. Ерлі-зайыптылардың арасында мұндай нәрселердің бәріне жол беріледі. Мұсылман әйел түзде әдепті, үйде қылықты болу керек. Еркектің көңілін жай таптырар орны – шаңырағы. Сол шаңырақтың шаттығы......

Арамызда пайда болып алшақтық,
Бiр-ақ сәтте баз кештi ғой бар шаттық,
Ол да бiрақ дұрыс болар,сенімсiз,
Сезімдермен жүректердi шаршаттық.

Жанарымыз жолыққанда жылып бой,
Қылықтарға бiздердегі күлiп қой,
Жатырсақ та, сол....