Ойлы-қырлы жерлерден жүгіру. Дене шынықтыру, 8 сынып, қосымша материал. 93 сабақ.

Әдістемелік нұсқаулық №93

Сабақ тақырыбы: Ойлы-қырлы жерлерден жүгіру

Оқу мақсаты: 8.3.4.1 денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендету, сондай-ақ техника қауіпсіздігі бойынша техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне білу;

Оқушыларды сабақ тақырыбымен, күтілетін нәтижелермен және сабақ мақсаттарымен таныстырыңыз.

« Кім жылдам » ойыны .

Оқушының өз бетінше жұмыс жасау дағдысын қалыптастыру, сұрақ қою дағдыларын дамыту.

Мұғалім оқушылармен бірге алдағы ауыр дене жүктемесіне ағзаны дайындау үшін түрлі бұлшық ет топтарын ширатып шынықтыру үшін көшбасшыны таңдайды.

ЖДЖ қозғалыста және бір орында.

«Ай мен күн» ойын спорт аланында ойнатылады, ойынға екі топ қатысады, бірінші топты ай деп атаймызда екінші топты күн деп атаймыз, ойыншылар бір біріне қарама қарсы тұрады. Ай дегенде ай қашады, күн айды ұстап алуы керек, күн дегенде күн қашады ай күнді ұстап алуы керек, ұсталған ойыншылар келесі топқа өтіп сол топтын атынан келесі топқа қарсы ойнайды. Екі топқа да ұзындығы 3-4 м жерге шейін сызық сызылады, ойыншылар сол сызыққа шейін жүгіреді. Қай топтын ойыншыларының саны көп болады сол топ жеңіске жетеді.

"Эстафета-ізгілікті".

Бұл тапсырмады ойыншылардың шексіз саны бар екі команда қатысады (мысалы, "АҚ" және "қара"). Әр команда екі топқа бөлінеді – "жұп" және "тақ". Бірінші нөмірлер А сызығынан және Б сызығынан бір мезгілде басталып, жарты шеңбер бойымен жүгіреді және эстафеталық таяқшаны өзінің екінші нөмірлеріне береді, қарама – қарсы тік сандар таяқшаны өзінің үшінші номерлеріне және т. б. береді. Қарсыластарын қуып жеткен Команда (немесе оған жақын) жеңеді. Содан кейін ойынды қайталауға болады. Қайталау саны жүгіру жолының ұзындығына байланысты, бірақ бір оқушы жүгіріп өтетін кесінділердің қашықтығы 400-600 м аспауы тиіс.

Дескриптор

- жүгірукезінде қауіпсізідк ережесін сақтайды;

– жүгіру қарқынын дұрыс қолданады;

– эстафета таяқшасын дұрыс береді;

-жүгіру қашықтығын жүгіріп өтеді.