Күш пен шыдамдылық дамыту жаттығулары. Дене шынықтыру, 6 сынып, презентация. 56 сабақ.

5-бөлім Шаңғы/кросс/коньки дайындығы

Оқу мақсаты:

6.3.1.1. Өз денсаулығына деген қауіп-қатерді анықтай білу

Сабақтың тақырыбы:

Күш пен шыдамдылық дамыту жаттығулары.

Сабақтың мақсаттары:

Бағалау критерийлері :

Шаңғы/кросс/коньки дайындығы кезінде өз денсаулығына деген қауіп-қатерді анықтай біледі.

Тілдік мақсаттар

Құндылықтарды дарыту:

Пәнаралық байланыстар:

АКТ қолдану дағдылары:

Алдын ала білімі:

1-ші тапсырма.

4. Б.қ. н.т. қолымыз кеуде тұсында аяқ иық деңгейінде 1 – 2 қолымызды артқа сермейміз. З – 4 оң жаққа сермейміз. Келесі З – 4 сол жаққа сермейміз.

6. Б.қ. н.т. оң қол жоғарыда сол қол төменде 1 –2 қолымызды артқа сермейміз. 3–4 қолымызды ауыстырамыз.

7. Б.қ. н.т. қол белде аяқ иық деңгейінде. 1 –2–3–4 белімізді оңға айналдырамыз, келесі 1 –2–3–4 солға айналдырамыз.

8. Б.қ. н.т. қол белде, аяқ иық деңгейінен алшақ. 1 –оң аяққа қолымызды тигіземіз. 2 –сол аяққа қолымызды тигіземіз. 3 – ортаға еңкейеміз 4 – Б.қ.

(С, Ж, ҚБ) Білім алушылар алдағы іс-әрекетке арналған дене қыздыру жаттығуларын, жүгіру техникаларына және жүгіру кезінде дұрыс тыныс алуды орындайды.

Жылдамдық пен күшті, төзімділікті дамытуға тапсырма: 20 секундта максималды жылдамдықпен қашықтықты өтіп, қайтып бастапқы орынға барады. 4-5 рет қайталаймыз.

Тапсырманы аяқтап болған соң білім алушылар тапсырманы орындау кезіндегі өз денсаулықтарына деген қауіп-қатерді анықтайды.

Осы тапсырманың дескрипторлары:

Шаңғы/кросс/коньки сабақтарында білім алушылар өз денсаулықтарына деген қауіп-қатерді анықтай біледі;

Оқу тапсырмаларын орындау кезінде қауіпсіздік ережелерін сақтайды.

Сабақ соңында білім алушылар демді қалыпқа келтіру жаттығуларын орындап, рефлексия жүргізеді:

Рефлексия

Ресурстар:

Назарларыңызға рахмет!