Денені қыздыру және қалыпқа келтіру тәсілдері. Дене шынықтыру, 5 сынып, презентация. 6 сабақ.

Денені қыздыру және қалыпқа келтіру тәсілдері.

Қарағанды қаласындағы химия-биология бағытындағы Назарбаев Зияткерлік мектебі

5 сынып, 4 тоқсан, №8 бөлім

.

Қарағанды 2017

Оқыту мақсаты:

5.3.3.3. Әртүрлі дене дайындығы жаттығуларының айырмашылығы мен олардың сыртқы белгілері бойынша ағзаның энергетикалық сыртқы жүйесіне әсерін анықтау.

Сабақтың мақсаттары:

Оқушылардың барлығы әртүрлі дене дайындығының жаттығуларын анықтай алады.

Оқушылардың көбісі ұсынылған жаттығулардың қиындығын жеңе алады.

Оқушылардың кейбіреуі әртүрлі жаттығулар жиынтығының қиындық деңгейін құрастырып, көрсете алады.

Бағалау критерийлері

* Оқушылар өз ағзасына түскен салмақты анықтай алуы.

* Орындау техникасын жетілдіруі.

* Қойылған мақсатқа өзінің көзқарасын білуі.

Дескрипторлар:

Қозғалыс қарқынын мөлшерлеуін біледі, пәннің білімін жоғарлатады және дене сапаларын жетілдіреді.

Спринтерлік жүгіріс

Жүгіру барысында қатысушылар қысқа қашықтықты – 60 тан 400 метрге деін еңсереді. Форматты жарыс ұйымдастырушылары анықтайды.

Олимпияда ойындарының шартында 100, 200 және 400 метр жүгірулер бекітілген.