Қауіпсіздік ережесі. Адамның табиғи қозғалысы - жүгіру. Дене шынықтыру, 11 сынып, сабақ жоспары. 2 сабақ.

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:

1-бөлім: Жеңіл атлетикалық ойындар арқылы қиын қозғалыс дағдылары

Мектеп:

Мұғалімнің аты-жөні:

Қауіпсіздік ережесі. Адамның табиғи қозғалысы - жүгіру

11.1.1.1. Өзінің және өзгелердің спорттық арнайы қимыл-қозғалыс дағдыларының дәлдігін, бақылауды және икемділігін кең ауқымда жоғары дәрежеде көрсету және бағалау.

• Түрлі дене жүктемелерінің арасындағы айырмашылықты және олардың ағзаға тигізетін әсерін сыртқы белгілеріне қарап анықтай алады

Оқудың тілдік мақсаты

Оқушылар:

• Жеңіл атлетикадағы қозғалыс әрекеттерін, ағзадағы функционалды өзгерістерді көрсете және талқылай алады.

Пәндік лексика және терминология

• қауіпсіздік техникасы,
• орта қашықтыққа жүгіру, сөре, мәре, стайерлік жүгіру, ұзақ және орташа қашықтық бойынша жүгіру.

Диалогқа/жазуға арналған пайдалы сөз тіркестері

Талқылауға арналған сұрақтар:

• Сіздің ойыңызша бұл жаттығуды орындау қаншалықты жемісті болды?
• Орта және ұзақ қашықтықтарға жүгірушілерді қалай атайды?
• Ұзақ қашықтыққа жүгіру біздің ағзамызға қандай әсер етеді?

Биология

Тақырып бойынша жүгіру кезіндегі әдісін көрсету.

Оқушыларың жеңіл атлетика бойынша білімдері бар және алдыңғы сыныптарда және оқудан тыс уақытта танысқан жүгіру дағдыларымен таныс.

Сабақтағы іс-әрекеттер

Оқушылармен сәлемдесу. Түгелдеу. Спорттық кииімдеріне назар аудару. Қауіпсіздік ережесін таныстыру, қайталау.

Бүгінгі сабақтың мақсатымен таныстыру. Алдағы жұмыстармен таныстыру.

• Жүру жаттығуларын орындау;
• Арнайы жүгіру жаттығуларының түрлерімен жаттығу;
• Жылдамдыққа жүгіру;
• Тынысты қалыпқа келтіру

Одан кейін шеңбер бойына тұрып ЖДЖ орындайды. Шеңбер бойындағы әр оқушы бір-бір жаттығудан айтып, санақ бойынша орындатқызады.

Жұптық топтық ойындар:

• Жұптық: Аяқты көтеріп секіру 8-10рет қайталау.
• Жеке : Конустар арасынан бір аяқпен секіріп жүгіру. Сұрақ: Бұл жаттығу сіздің ағзаңызға қандай әсерін тигізді?
• Жеке: Жылдамдықты дамыту барысында доппен (челночный) жүгіріп-қайту әдісімен жүгіру. 2рет қайталау. Сұрақ: Бұл тапсырманы орындау барысында тиімді әдіс тәсілдерді игеруге болады?
• Топтық: скакалмен жүгіру. 8-10рет қайталау
• 4*100м жүгіру, командалық жүгіріс.
• Аяқ бұлшықеттерін дамыту жаттығуларын дамытатын жаттығулар.

Формативтік бағалау: «100м. жүгіру», «Орнында тұрып ұзындыққа секіру». Жеңіл атлетиканың шығу тарихын қысқаша айтып өту.

• Жүгіру ережелерімен таныстыру.
• Қауіпсіздік техникасын сақтау ережелерін айту.
• Оқушыларды жұпқа бөлу

Сабақтың тақырыбы бойынша сабақты бекіту. Бағалау. Оқушылар бірін бірі бағалауы. Оқушыларға арналған сұрақтар: 1Жеңіл атлетика денсаулықты нығайтуда қандай әсерін тигізеді? 2. Қысқа қашықтыққа жүгірудің негізгі ережелері қандай? 3. Жеңіске жетуде қандай әдіс тәсілдер пайдалану керек?

Дескриптор Білім алушы

• топта бірлесіп жұмыс жасай алады;
• орындалатын іс-әрекеттер арқылы мақсатқа жете алады.

Оқушылар қажеттіліктеріне қарай, жүгіру қабілеттерін, дағдыларын дамыту.

Құрал-жабдықтарды жинау. Бүгінгі сабақты қорытындылау.

Соңында оқушылар рефлексия жүргізеді:

-нені білдім, нені үйрендім.

–нені толық түсінбедім.

Дене қабілеттерін дамыту жаттығулары.

Саралау-оқушыларға көбірек қолдау көрсету. Бөлімге байланысты тапсырмаларды орындауда жеңілінен күрделісіне қарай тапсырманы ұйымдастыру және орындаған тапсырмаларға саралау жүргізу. Білім алушының икемділік дағдыларына қарай тапсырмалар құрастыру.

Денсаулық және қауіпсіздік ережелерінің сақталуы. Денсаулық сақтау әдістері, сергіту сәттері мен белсенді

іс-әрекет түрлері.

Оқушылар басқа оқушылардың жаттығуларының реттілігін бақылайды және кері байланыс береді. .

Сабақ бойынша рефлекия:

1.Сабақ мақсаттары дұрыс қойылған ба? Оқушылар нені үйренді?

2.0қушылардың барлығы оқу мақсатына қол жеткізді ме?

3. Сабақта саралау дұрыс жүргізілді ме?

4. Сабақта уақыт кезеңдері сақталды ма ?

Жалпы оқушыларды бағалау:

Оқушылар орта және ұзақ қашықтыққа бастапқы екпін техникасын білулері және көрсетулері тиіс. Оқытушы бастапқы екпін техникасын орындауына зер салады.

Сұраңыз: бастапқы екпінді орындау кезінде қандай қателер жасалуы мүмкін? Орта қашықтыққа жүгіру Сіздің ағзалық функционалды жүйелеріне қандай әсер етеді?

Сабақтың жақсы екі аспектісі (оқытуға, үйренуге қатысты.)

1 Жеңіл атлетика қауіпсіздік ережесін сақтайды және әдістерді орындай алады.

2 Өзін-өзі шыдамдылыққа, икемділікке, ептілікке,жылдамдыққа баулиды.

Сабақты жақсартуға не ықпал ете алады (оқыту және үйрену)

Сабақты жақсартуға оқушылардың сол сабаққа берген кері байланысы. Сол арқылы оқушылардың қажеттілігіне қарай келесі сабақты жүйелі жоспарлау.

Сабақ барысында сынып туралы немесе жекелеген оқушылардың жетістігі қиындықтары туралы нені

білдім, келесі сабақтарда неге көңіл бөлу қажет?