Артық қимылсыз қалай калория кетіруге болады?

Адам ағзасы — қиын әрі ақылды нәрсе. Біле бермес тың іс-әрекетке де ие. Ол жайлы ойламаған кезде де энергия бөліп, жұмыс істейді. Ең қызығы, сол кезде калория жоғалады. Ендеше, неге көңілге қонымды істің пайдасын көрмеске?
Қыздарға (бойжеткен) пайдалы кеңестер | Аналарға және әйелдерге кеңестер
Толық

Ресейде ауыр атлетикадан жеңімпаздарды ұлықтау рәсімінде Илья Ильин жаңа әнұранды қоюды талап етті

Бүгін Грозный қаласында өткен ауыр атлетика бойынша Ресей Федерациясы президентінің Кубогы үшін жарыстағы Жеңімпаздарды ұлықтау рәсімінде Қазақстанның ескі әнұраны тағы да ойналды.
Жаңалықтар
Толық

Білім күні құтты болсын, Мұғалім

 Жиып алып балғын шәкірт достарды,
Салтанатты сәтке бөлеп жас жанды.
Мектептердің қоңырауы қағылып,
Тағы, міне, білім күні басталды.

Сыңғырлы үнге жас балдырған тамсанды,
Ата-ана да осы.... 

Өлеңдер
Толық

Қыз ұзатқан ата-анаға тілек

Осылай өмір сыйын ұсынғаны,
Парыз ғой қызды ұядан ұшырмағы.
Мінеки, ата-анамыз балапанын
Ниет қылды ұясынан ұшырғалы.

Сіңіп еді бізге ардақты сөздеріңіз,
Сіздерден тәлім жолын....

Өлеңдер
Толық

Достарға тілек

Тек осылай шын қуаныш тасқындар,
Қалауы осы - сендер үшін достың бар.
Құтты болсын шаттық туған күндерің,
Жастарыңа тағы бір жас қостыңдар.

Тілек осы айтылатын жүректен,
Айта жатар өзгелер.....

Құттықтау, тілектер
Толық

Хайуанаттар, жануарлар

Бір жылға қоян терісі де шыдаған.

Қоян көлеңкесінен қорқады.

Қоянның қарасын көріп, қалжасынан түңіл.

Қашқан қоян жатқан қоянды ала кетеді.

Көкпар тартқандікі, қоян қаққандікі.
Мақал-мәтелдер
Толық