Әке, Әкетайым,
Келеді сізге оңаша сыр ақтарғым,
Өмірде көп екен-ау сынақтар тым,
Кесімін өзіңізден сұрай келдім,
Шешімін таппай жүрген сұрақтардың.

Білім қуып қаланы үш жыл кездім,
Үш жылда суық, жылы қатар сездім,
Күйбелең қу тірлігін.....

Кейбіреулер қазақты көре алмайды.
Кей кезде қазақтар өзін өзі табалайды!
Сондайлар жиылып ап, ай-шулайды:
«Қазақтар мемлекет құра алмайды,
Қазақтар жаңа астана сала алмайды,
Білімі жоқ, бостан босқа айқайлайды».

Естіген соң осы сөзді, ұлты жайлы,
Елбасы намыстанып ұрандады!
Қасына ұландарын жиып алды.
Қазақтың кең даласын....

Арықтауға арналған 6 жаттығу

1. Шынтақ тізе
Түрегеліп тұрып, қолды айқастырып мойынға салыңыз, шынтақты мейлінше артқа қарай жіберңіз. Сол қалыппен төмен иіліп, оң шынтағыңызды сол тізеге, сол шыңтақты оң тізеге тигізіңіз. 20 рет қайталаңыз.

2. Бір жаққа иілу
Орындықтан бір қадам алшақ тұрып, сол аяқты орындыққа қойыңыз. Оң жаққа иіліп, қолдың ұшын оң аяққа, кейін аяқтың басын тигізіңіз. Дем алып, асықпай 10 рет қайталаңыз.

3. Аяқты тасымалдау.
Шалқаңыздан жатып, қолды шынтаққа бүгіп, алақанды бір біріне.....

Сағындым мен өзіңді шетте жүріп,
Қажып біттім жүруден бетке күліп.
Астаң-кестең өмірім жалғыздықта,
Жүрегімді қоямын көкке іліп...

Мұндай қатал болар ма сағыныш та...?
Адау ойдан бықсыды жаным ысқа.
Бар амалым таусылды....

Рәміздерім-елдігімнің белгісі,
Білу керек-бала-дағы ең кіші.
Рәміздерім-Әнұран,Ту, Елтаңба,
Рәміздерді жатқа білген жөн кісі.

Жалғыз деген жармаспай қатал атқа
Сағат пен күн сағынып қатар апта
Бал аршаның тәп-тәтті жемісіндей
Бар аңсарым ауып жүр махаббатқа

Жүрегімді жатқызбай тұншығумен,
Қалыс қалып бойында қымсыну кем
Тағдыр маған тартуын....

Алтын күн аясында қалықтайды,
Тәуелсіз Отанымның көк байрағы.
Алтын қанат дала қыран шарықтайды,
Жеріміздің бейбіт құсы самұрығы.

Қайырмасы:

Ел ұраны, Ел таңбасы,
Елдің туы – көк жалауы,
Бәрімізге рух....

Шомбал жігіт кіріп келді ентелеп
Кірген бойда, Әке деді
Әке деді еркелеп
Жүруші едің
Маған ылғи өкпелі
Кеюші едің
Мал болмайсың деп мені
Сол сөзіңді сірә.....

1. Жалқаулықты жеңу үшін ештеңе істемеу керек.
Шынымен, кез-келген бөлменің ортасына тұрыңыз да, ешқандай әрекет жасамаңыз: оқымаңыз, жатпаңыз, ешкімді тыңдамаңыз, ойланбаңыз, тамақ жемеңіз. 15 минутқа толмай жатып бір істі бастауға құлшынысыңыз оянып кетеді.

2. Қойшы, бұл 5-ақ минуттың шаруасы.
Жалқаулыққа бой алдырмаш үшін бес минуттық шаруадан бастаңыз, бұл – ұзақ және жұмысқа толы күн күтіп тұр деген ойға қарағанда әлде қайда жеңіл бастама.

3. Маңызды жұмысты бірнеше бөлікке бөліп тастаңыз.
Үлкен шаруаның нәтижесіне жету мүмкін емес. Алдыға қойылған.....

Жоспар



Тұтас буынның төлбасы, кешегі Абай, Ыбырай, Шоқан салған ағартушылық, демократтық бағытты ілгері жалғастырушы, ірі ғалым-тілші, әдебиет зерттеуші, тюрколог, дарынды-ақын аудармашы Ахмет Байтұрсынов қазіргі Қостанай облысы, Торғай өңіріндегі Сартүбек деген жерде, ел арасында беделді, қайратты кісі Шошақұлы Байтұрсын шаңырағында 1873 жылы 18-қаңтарда дүниеге келген.Қалың қазақ ортасы, қаймағы бұзылмаған сахара тұрмысы табиғатынан дарынды туған.....