Лақтыруды жетілдіруге арналған жаттығулар құрастыру. Дене шынықтыру, 9 сынып, презентация.

Кіші допты лақтыру техникасы

Допты қолда дұрыс ұстап лақтыру

Дұрыс

Дұрыс емес

Дұрыс емес

Шынтақ және білезік буындарына жаттығулар

Кіші допты бір орында лақтыру техникасы

Кіші допты жүгіріп келіп лақтыру техникасы

Жақындату қыздырыну жаттығулары

Сынып екі топқа бөлінеді . Балалар допты қозғалмалы нысанға тастайды - автокөлік дөңгелегіне 8-10м лақтырады.

Екінші топ - допты көлденең қозғалатын нысанға лақтырады. Қозғалатын нысан ретінде екі шаршы қалқаны ретінде пайдаланылады.

Нысана спорт залға 2.20 - 2.40 м биіктікте созылған кәбілшекке арналған вагондарда уақытша тоқтатылып, волейбол торының тіреулерге бекітілген жеріне бекітіледі.

Нысаналар арасында 2-3 метр аралығы бар. Нысананы жылжыту перде принципіне сәйкес орындалады. 8-10 лақтырады.

Қабырғаға тигізу арқылы нысанаға дәл тигіз

1-Нұсқа Допты қабырғаға қарсы соғып, еденде орналасқан көліктің дөңгелегінің ортасына түсіру (көлденең нысана).

2-Нұсқа Еденге допты соғып, еденге орнатылатын автокөлік дөңгелегінің ортасына (көлденең мақсат) түсіріңіз.

3-Нұсқа 3-4 дөңгелекті тігінен орнатып, бір-бірінің үстіне қойыңыз. Допты еденге соғып, автокөлік дөңгелегінің ортасына түсіріңіз.

Ойыншыларының әр нүктеден жинаған ұпайлары қосылады. Ең көп ұпай жинаған команда жеңіске жетеді.