Ойлы-қырлы жерлерден жүгіру. Дене шынықтыру, 8 сынып, сабақ жоспары. 92 сабақ.

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі: 8- бөлім Жеңіл атлетика дағдысы арқылы денсаулықты нығайту  Мектеп:

Күні:

Сынып: 8 Мұғалімнің аты-жөні:

Сабақ тақырыбы: Ойлы-қырлы жерлерден жүгіру

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

8.3.4.1 денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендету, сондай-ақ техника қауіпсіздігі бойынша техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне білу

 Сабақ мақсаттары

- қауіпсіздік ережесін біледі;

-орта қашықтыққа жүгірудің денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендете біледі;

-орта қашықтыққа жүгіру техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне білу

 Бағалау критериі

- қауіпсіздік ережесін біледі;

- орта қашықтыққа жүгірудің денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендете біледі;

-орта қашықтыққа жүгіру техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне білу

 Тілдік мақсаттар

Оқушылар:

жүгіру, секіру және лақтыруда қажетті дағдыларды сипаттай, талқылай және көрсете алады.

Пәнге тән лексика мен терминология:

• ұзақ жүктеме кезінде бақылау және қауіпсіздік
• күш, жылдамдық, төзімділік, ептілік
• есепті уақыт, нақты уақыт
• қадам, қозғалыс
• екпін алу, ұшу және қону
• лақтыру кезіндегі дәлдік
• физикалық белсенділік
• төменгі және жоғарғы сөре
• арақашықтықта жүгіру

Диалог пен жазу үшін пайдалы сөздер мен тіркестер:

Талқылау үшін сұрақтар

Денсаулықты нығайту үшін қандай жаттығулар жиынтығын білесіздер?

Дене шынықтыру жүктемесінің қандай пайдасы бар?

Құндылықтарды дарыту

(Өмір бойы үздіксіз білім алу) Оқуға деген сүйіспеншілікті білуге құмарлық, шығамашылық пен оқылатын материалға сыни қарау, қарым-қатынас пен мінезді, денені және ақыл-ойды үздіксіз дамыту арқылы бойға сіңіру. Оқушылардың өз бетімен оқуға болысатын дағдылары мен қабілеттерін дамытуды қамтиды.

(Ынтымақтастық) Жылы қарым-қатынасты орнату, ынтымақтастық дағдыларын қалыптастыру мен құрылымдық ұстанымды дамыту, қарым-қатынас орнату кезіндегі сыни ойлау қабілеті.

(Академиялық шындық) Басқа адамдардың ойлары мен идеяларын құрметтеу, академиялық шындықтың ұстанымдарын сақтау, плагиатқа және ақпараттың көзін көрсетпеуге төзбеушілік.

Пәнаралық байланыстар

Биология пәнімен байланыс.

АКТ қолдану дағдылары

Орта қашықтыққа жүгіру алдындағы жаттығулар сілтеме: https://www.youtube.com/watch?v=lGjp9ydQ38c

Бастапқы білім

Жеңіл атлетика бойынша тәжірибелік білімдері мен денсаулық бойынша түсініктері бар.

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Мұғалім оқушылармен сәлемдеседі

Мұғалім оқушыларды сабақ тақырыбымен, күтілетін нәтижелермен және сабақ мақсаттарымен таныстырады.

Күтілетін нәтижелер:

- Оқушылар тәжірибе алмасуға және мәселелерді шешуге, белсенді және салауатты өмір салтын қалыптастыруға және дамытуға назар аударып, жеңіл атлетикада жалпы дағдыларды (жүгіру, секіру, лақтыру) дамытады.

II. Мұғалім сабақтағы қауіпсіздік техникасын еске салады.

(Ж) « Бір минут » ойыны .

Оқушының өз бетінше жұмыс жасау дағдысын қалыптастыру, сұрақ қою дағдыларын дамыту.

Мұғалім оқушылармен бірге алдағы ауыр дене жүктемесіне ағзаны дайындау үшін түрлі бұлшық ет топтарын ширатып шынықтыру үшін көшбасшыны таңдайды.

ЖДЖ қозғалыста және бір орында.

«Халық добы» ойыны бұл ойында оқушылар екі топқа бөлініп, әр топ өздерінің топ басшысын тағайындайды. Ойын волейбол алаңында өтіледі. Екі топтын ойыншылары волейбол аланының ішде болады ал топ басшылары аланның сыртында әр топ басшы волейбол добымен қарсылас топтың ойыншыларын дәлдеп тигізу керек, егер допты ойыншылар қағып алса сол доппен қарсылас топтын ойыншыларынна тигізу керек. Доп тиген ойыншылар ойыннан шығып топ басшысына көмектеседі, осылайша екі топ ойынды жалғастыра береді.

(Т, Ж, Қ) "Маған ілес".Ойында төзімділікті дамытумен қатар жүгіру қарқынын өзгерту қабілеті қалыптасады. 5-10 адамнан тұратын топта жүгіруді жүргізетін аға адам тағайындалады. Оқушылар үлкен топ ұсынған қарқынмен жүгіреді (стадион жолында немесе жергілікті жерде). Жүгірудің екпіні мен ырғағын дәл өзгерте отырып, оны қатаң ұстай отырып, басып озуға құқығы жоқ. Жүгіру уақытын оқушылардың дайындығына байланысты оқытушы анықтайды. Егер жүгірудің жалпы қарқыны аса жоғары болса, мұғалім дереу тиісті екпінді орнатады. Үлкендерге әлсіз балаларды тағайындау пайдалы. Бұл оларға сенімділік береді және жүгіру қарқынын бүкіл топ үшін қолайлы етеді. Жүгіру қарқынындағы өзгерістер жиі және ұзақ болмауы тиіс. Шамамен – 100-120 метрлік кесіндіде 20-30 м. 500-600 м дейін (қыздар) және 600-700 м дейін (ұлдар).

Дескриптор

- ойын кезінде қауіпсізідк ережесін сақтайды;

– жылдам жүгіріп екпін ала алады;

– жүгіру кезінде жылдамдық алуды біледі;

- 500-600 м дейін (қыздар)

- 600-700 м дейін (ұлдар).

Саралау жүзеге асырылады.

а) физиологиялық сипаттамаларға:

  - ұлдар жоғары жүктеме жасайды;

- қыздар аз жұмыс істейді;

б) физикалық қабілеттерге:

- оқушылар өздерінің моторикасын кеңейту үшін күрделі жаттығулар жасай алады;

- Неғұрлым қабілетті оқушылар кем мүмкіндіктері шектеулі оқушыларға қолдау көрсетеді.

Бағалау: оқушылар дескриптор арқылы бірін бірі бағалайды, және мұғалімнің бақылауы.

Мұғалім сұрақ қояды:

Денсаулықты нығайту үшін қандай жаттығулар білесіздер?

Дене шынықтыру жүктемесінің адам ағзасына қандай пайдасы бар?

Рефлексия: Мұғалім оқушыларға «екі жұлдыз, бір тілек» стратегиясын ұсынып, рефлексия жүргізеді.

Оқушылар рефлексиялық карточкаларды толтырады.

Зейінді және тыныс алуды қалпына келтіру жаттығулары.

Оқушылар мұғалімнің көрсеткенін және айтқанын орындайды. (жалпы дамытушы жаттығулар),

Мұғалім үй жұмысын береді:

- пән терминологиясын жаттау;

- таңғы жаттығу, кеудені жерден көтеру, пресс, тартылу.

Саралау – оқушыларға қалай көбірек қолдау көрсетуді жоспарлайсыз? Қабілеті жоғары оқушыларға қандай міндет қоюды жоспарлап отырсыз?

Бағалау – оқушылардың материалды меңгеру деңгейін қалай тексеруді жоспарлайсыз?

• Композициялық тапсырмалар кезінде нәтижесі, тапсырмасы мен жабдығы бойынша айырмашылық.
• Өз қимылдар сөз қорын тереңдету үшін реттіліктерін құрғанда қабілетті оқушыларға қиындау сұрақтар қойыңыз.

• Байқау, тыңдау, сұрақ қою.
• Оқушылар қозғалғанда қажет болғанда тоқтап, қауіпсіздік туралы біліп, тапсырмаға қатыса ма?
• Оқушылар дескриптор арқылы бірін бірі бағалайды.

Сабақ бойынша рефлексия

Сабақ мақсаттары/оқу мақсаттары дұрыс қойылған ба? Оқушылардың барлығы ОМ қол жеткізді ме?

Жеткізбесе, неліктен?

Сабақта саралау дұрыс жүргізілді ме?

Сабақтың уақыттық кезеңдері сақталды ма?

Сабақ жоспарынан қандай ауытқулар болды, неліктен?

Жалпы баға

Сабақтың жақсы өткен екі аспектісі (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақты жақсартуға не ықпал ете алады (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақ барысында сынып туралы немесе жекелеген оқушылардың жетістік/қиындықтары туралы нені білдім, келесі сабақтарда неге көңіл бөлу қажет?