Күш пен шыдамдылық дамыту жаттығулары. Дене шынықтыру, 6 сынып, сабақ жоспары.

Дене шынықтыру. Негізгі мектеп. 6 сынып

5 бөлім: Шаңғы/кросс/коньки даярлығы

Мектеп: НЗМ ХББ Аытрау қаласы

Күні:

Мұғалімнің аты-жөні:

Сынып: 6

Қатысқандар саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақ тақырыбы

Күш пен шыдамдылық дамыту жаттығулары

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

3.1. Жекебас денсаулығы және салауатты өмір салты туралы білімді қалыптастыру

 Сабақ мақсаттары

6.3.1.1. Өз денсаулығына деген қауіп-қатерді анықтай білу

 Жетістік критерийлері

Оқушылар өз денсаулығына деген қауіп-қатерді анықтай алады.

Жүгіру техникаларына және жүгіру кезінде дұрыс тыныс алуды анықтай алады.

Жылдамдық пен күшті, төзімділікті дамытуға тапсырма дайындайды

 Тілдік мақсаттар

Оқушылар:

Денсаулықты нығайтуға және шыдамдылықты дамытатуға бағытталған бірқатар дене жаттығуларын талқылап көрсете алады.

Мыналарды қамтиды:

• Тынығу кезіндегі тамыр соғысы, жұмыс кезіндегі тамыр соғысы, қалпына келу кезіндегі тамыр соғысы;
• Жүрек-қан тамырлар жүйесі
• Бой қыздыру, қалпына келтіру техникасы,бір орында жүгіру, бір адымды алма кезек жүріс, түсу, көтерілу, бұрылу.
• Тежелу «соқамен», сырғанау.

Физикалық сапасы: күш, жылдамдық, төзімділік, ептілік.

 Құндылықтарды дарыту

Бұл бөлімде орта қашқтыққа жүгіру арқылы шыдамдылықты дамытуға ерекше көңіл бөлінген. Сондай ақ физикалық жаттығуларды орындағаннан кейін дене қыздыру және ағзаның қалпына келтірудің маңыздылығы қарастырылады.

 Пәнаралық байланыстар

Ойын кезінде физикалық есептеуілерді қолдану

АКТ қолдану дағдылары

Интернет ресурстарын пайдалану.

Бастапқы білім

Білім алушылар алдыңғы сыныптарда және сабақтан тыс уақытта алған күштік-жылдамдық дайындық және шыдамдылық бойынша алдын ала білімдері мен қозғалыс дағдыларын бар.

Сабақ барысы

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет.

Ресурстар

Сәлемдесу,оқушылардың сабаққа дайындықтарын тексеру, жүрек қағысын(пульсін) тексеру. Сабақтың мақсатын түсіндіру .

Оқушыларды суреттер құрастыру арқылы топтарға бөлу. Әр топ өз беттерінше жалпы дене жаттығуын жасайды.

Кең, таза кеңістік әрбір әрекет үшін.

Мұғалімге ысқырық

Кросс дайындығы:

Білім алушылар алдағы іс-әрекетке арналған дене қыздыру жаттығуларын, жүгіру техникаларына және жүгіру кезінде дұрыс тыныс алуды орындайды.

Жылдамдық пен күшті, төзімділікті дамытуға тапсырма: 20 секундта максималды жылдамдықпен қашықтықты өтіп, қайтып бастапқы орынға барады. 4-5 рет қайталаймыз.

Білім алушылар әр түрлі эстафеталық жүгірістерді қосып эстафетаны құрастырып, өткізеді.

Әр жаттығуға үлкен бос кеңістік.

Мұғалімнің таңдауына байланысты кросс дайындығына арналған спорттық құрал жабдықтар.

Физикалық жаттығудың адам ағзасына әсері:

http://vahe-zdorovye.ru/novosti/vliyanie-fizicheskix-uprazhnenij-na-organizm-cheloveka

Құрал-жабдықтарды тиісті орындарына қою. Бүгінгі өтілген сабаққа рефлексия жазу. Көкіректі кере демді реттеу.

Оқушылар өздерінің жұмысы мен сыныптастарының жұмысын белгілі бір критерийлер бойынша бағалай алады

Үлкен, таза алаң.

Саралау – оқушыларға қалай көбірек қолдау көрсетуді жоспарлайсыз? Қабілеті жоғары оқушыларға қандай міндет қоюды жоспарлап отырсыз?

Бағалау – оқушылардың материалды меңгеру деңгейін қалай тексеруді жоспарлайсыз?

Денсаулық және қауіпсіздік техникасының сақталуы

Саралау іріктелген тапсырмалар, нақты бір оқушыдан күтілетін нәтижелер, оқушыға дербес қолдау көрсету, оқу материалдары мен ресурстарын оқушылардың жеке қабілеттерін есепке ала отырып іріктеу (Гарднердің жиындық зият теориясы) түрінде болуы мүмкін.

Саралау уақытты ұтымды пайдалануды есепке ала отырып, сабақтың кез келген кезеңінде қолданыла алады

Бұл бөлімде оқушылардың сабақ барысында үйренгенін бағалау үшін қолданатын әдіс-тәсілдеріңізді жазасыз

Денсаулық сақтау технологиялары.

Сергіту сәттері мен белсенді іс-әрекет түрлері.

Осы сабақта қолданылатын Қауіпсіздік техникасы ережелерінің тармақтары

Сабақ бойынша рефлексия

Сабақ мақсаттары/оқу мақсаттары дұрыс қойылған ба? Оқушылардың барлығы ОМ қол жеткізді ме?

Жеткізбесе, неліктен?

Сабақта саралау дұрыс жүргізілді ме?

Сабақтың уақыттық кезеңдері сақталды ма?

Сабақ жоспарынан қандай ауытқулар болды, неліктен?

Жалпы баға

Сабақтың жақсы өткен екі аспектісі (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақты жақсартуға не ықпал ете алады (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақ барысында сынып туралы немесе жекелеген оқушылардың жетістік/қиындықтары туралы нені білдім, келесі сабақтарда неге көңіл бөлу қажет?