Жеңіл атлетика дағдыларын ойын арқылы дамыту. Дене шынықтыру, 5 сынып, қосымша материал. 4 сабақ.


Дидактикалық материал

 Бірқалыпты жүгіру- тұрақты жылдамдықпен, жүрек жылдамдығы 120-130 (140 көп емес!) минутына жүгіреді. Осы жүгірудің жылдамдығы тек белгілі бір оқыту кезеңдерінде артады. Мұндай жүгіру формасын арнайы жаттығулардан шамамен бір жылдан соң пайдалануға болады.

 

Қайнар көз: https://geekrunner.org/general/metodika-ozdorovitelnogo-bega

 



Толық нұсқасын 30 секундтан кейін жүктей аласыз!!!


Әлеуметтік желілерде бөлісіңіз:
Facebook | VK | WhatsApp | Telegram | Twitter

Қарап көріңіз 👇



Пайдалы сілтемелер:
» Ораза кестесі 2024 жыл. Астана, Алматы, Шымкент т.б. ауыз бекіту және ауызашар уақыты
» Туған күнге 99 тілектер жинағы: өз сөзімен, қысқаша, қарапайым туған күнге тілек
» Абай Құнанбаев барлық өлеңдер жинағын жүктеу, оқу

Соңғы жаңалықтар:
» Биыл 1 сыныпқа өтініш қабылдау 1 сәуірде басталып, 2024 жылғы 31 тамызға дейін жалғасады.
» Жұмыссыз жастарға 1 миллион теңгеге дейінгі ҚАЙТЫМСЫЗ гранттар. Өтінім қабылдау басталды!
» 2024 жылы студенттердің стипендиясы қанша теңгеге өседі
Пікір жазу