Рамазан айы, Ораза, Сәресіде (ауыз ашарда) қандай тағамдар жеген жөн? » ZHARAR © 2016 | аптап, ыстықта, сәресіде, Ендеше, жандар, беретін, қандай, көкөністер, Ораза, дұрыс, жеген, тағамдар, алмайтын, шөлдетпейтіндей, оразаны, өткізуінде, шаршамай, тынығып, адамның, тұтқан




  • »

Рамазан айы, Ораза, Сәресіде (ауыз ашарда) қандай тағамдар жеген жөн?

Рамазан айы, Ораза, Сәресіде (ауыз ашарда) қандай тағамдар жеген жөн? казакша Рамазан айы, Ораза, Сәресіде (ауыз ашарда) қандай тағамдар жеген жөн? на казахском языке

Ораза тұтқан адамның күні бойы шаршамай, оразаны қиналмай өткізуінде сәресінің алар орны ерекше. Әсіресе, жұмыс істеп, күндіз бір сәт тынығып ала алмайтын жандар үшін. Ендеше, сәресіде (аптап ыстықта шөлдетпейтіндей) күш-қуат беретін қандай тағамдар жеген дұрыс?

Ең алдымен мәзіріңізден ащы, тұзды, майлы, тым қою, қуырылған тағамдарды, кофе мен қою шайды, тәттілерді (торт, шоколад т.б. кондитерлік өнімдер), гамбургер, фаст-фуд, газдалған сусындарды алып тастаңыз. Себебі бұлар ағзаңызды әлсіретіп, тез шөлдетіп, қарныңызды тез аштырады.

Ал келесі аталғандар күш-қуат беріп, тез шөлдемеуіңізге көмектеседі:
– тары, талқан;
– балғын көкөністер мен жемістер;
– күріш
– сүт өнімдері
– қарақұмық
– макарондар
– сұлы жармасы
– ботқалар
– қызыл бадана (лобия)
– қансыз табиғи шырындар
– жасыл көкөністер
– бұршақ
Суды тамақтанып болған соң ішкен абзал. «Күндіз шөлдеп қалмайын» деп таңертең суды тым көп ішуге де болмайды, тамақты да асықпай, аз-аздан жеңіз, қарным ашып қалады деп қатты тойып алмаңыз.
Алла баршаңыздың оразаларыңызды қабыл етсін!


Санат: KZ портал » Қазақша Пайдалы кеңес жинағы | | 1 900
Рейтинг:
(голосов: 0)

KZ портал » Қазақша Пайдалы кеңес жинағы, Сәресіде қандай тағамдар жеген жөн, ауыз ашарда қандай тағамдар жеген жөн, аптап, ыстықта, сәресіде, Ендеше, жандар, беретін, қандай, көкөністер, Ораза, дұрыс, жеген, тағамдар, алмайтын, шөлдетпейтіндей, оразаны, өткізуінде, шаршамай, тынығып, адамның, тұтқан, Рамазан айы, Сәресіде (ауыз ашарда) қандай тағамдар жеген жөн?, Сәресіде қандай тағамдар жеген жөн, ауыз ашарда қандай тағамдар жеген жөн, аптап, ыстықта, сәресіде, Ендеше, жандар, беретін, қандай, көкөністер, Ораза, дұрыс, жеген, тағамдар, алмайтын, шөлдетпейтіндей, оразаны, өткізуінде, шаршамай, тынығып, адамның, тұ, Рамазан айы, Ораза, Сәресіде (ауыз ашарда) қандай тағамдар жеген жөн? пайдалы кеңестер пайдалы кеңестер журналы пайдалы кеңестер қыздарға полезные советы на казахском языке Тұрмысқа пайдалы кеңестер кеңестер жігіттерге ерлерге

.

. .