Қауіпсіздік техникасы. Сәйкес келетін әрекет түрлері үшін ширату және қалпына келу техникалары. Дене шынықтыру, 7 сынып, сабақ жоспары.

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі: 5-бөлім – Шаңғы/ кросс/коньки даярлығы

Мектеп: Көкшетау қаласы физика-математика бағытындағы Назарбаев Зияткерлік мектебі

Күні:

Мұғалімнің аты-жөні:

Сынып: 7

Қатысқандар саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақ тақырыбы

Қауіпсіздік техникасы.

Сәйкес келетін әрекет түрлері үшін ширату және қалпына келу техникалары

Оқу мақсаттары

7.3.4.4 Денсаулықты нығайтуға бағытталған дене жаттығулары кезіндегі болуы мүмкін қауіп-қатерлерді анықтай білу

7.3.2.2 Дене жаттығуларының алдында жалпы қыздыру жаттығуларын жасау және ағзаны қалпына келтіру жаттығуларының құрамын көрсету

 Сабақ мақсаттары

Барлық оқушылар қозғалыс кеңістігінде толық топ ретінде қауіпсіз жұмыс істеу.

 Жетістік критерийлері

Негізгі қимыл-қозғалыс жаттығуларының байланысын анықтайды.

 Тілдік мақсаттар

Кілт сөздер мен тіркестер.

қозғалу дағдылары сырғанау, таяқпен итерілу, жүгіру.

Диалог / жазылымға арналған пайдалы сынып.

Шапшаң жүгірудің дене шынықтыруда неліктен маңызды екенін айта аласыз ба?

 Құндылықтарды дарыту

Сыйластық, ынтымақтастық

 Пәнаралық байланыстар

Биология пәнімен байланыс тере дене мүшелерін анықтай біледі.

 АКТ қолдану дағдылары

Видео және суреттерді көру пайдалану

Бастапқы білім

Оқушылар алдыңғы дене шынықтыру сабақтарында өткен бөлімдерден және үй ішінде мен балабақшада негізгі қозғалыс қабілеттілігі мен сенімділігін және фундаменталды қозғалыс дағыдларын дамытты деп күтіледі.

Сабақ барысы

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Ресурстар

Оқушыларды шаңғы және коньки құралдарымен жабдықтау Сапқа тұрғызу,сәлемдесу,рапорт беру. Сабақтың мақсатын түсіндіру .Оқушыларды Қауіпсіздік техникасымен таныстыру.

Спорт алаңында шаңғы ізімен айналып денелерін қыздыру таяқсыз, таяқпен

Мұз айдынында конькимен айналу

Жұп мүшелері бір-біріне түзету кері байланыстарын беріп, жақсы жасауға ынталадырады.

Әрбір тапсырма үшін үлкен бос кеңістік

Қауіпсіздік ережесі.

Арнайы дайындық жаттығулары

(С, Т, Ж, Ф) Оқушылар топтарға бөлініп, дайындық жаттығуларын конькиде тұрып орындайды:

1. Еркін жүру: толық тоқтағанға дейін параллельді қойылған конькимен жылжу.

2. Еркін жүгіру: отырып параллельді қойылған конькимен жылжу.

3. Еркін жүру: толық тоқтағанға дейін оң аяқтағы конькимен жылжу.

4. Еркін жүгіру: толық тоқтағанға дейін сол аяқтағы конькимен жылжу.

5. Сол аяқпен итеруді орындау арқылы оң аяқтағы конькимен жылжу.

6. Оң аяқпен итеруді орындау арқылы сол аяқтағы конькимен жылжу.

7. Еркін жүгіру: екі конькимен кезекпен кезек қозғалу, аяқтарды екі жаққа жіберу және қосу.

8. Еркін жүгіру: зигзаг тәріздес қозғалысты орындау арқылы екі конькимен қозғалу.

(С, К) Ширату және қалпына келу техникаларының маңыздылығын талдаңыз. Тамыр соғысын ұлғайтатын жаттығуларға қатысты идеяларды талдаңыз және бөлісіңіз. Тыныштық күйіндегі тамыр соғысын өлшеңіз және оны жазып алыңыз. Жылдам музыкамен бірге ширату жаттығуын орындаңыз (5 минут тоқтаусыз). Осыдан кейін өзіңіздің жұмыс тамыр соғысыңызды өлшеңіз. Екі минуттан кейін қалпына келу кезеңіндегі тамыр соғысын өлшеңіз.

Коньки, корт

Әрбір тапсырма үшін үлкен бос кеңістік

Секунд өлшегіш/сағат

Демалу тынысын қалпына түсіру жаттығулары . қатарға тұрғызу орындыққа отырғызу . сабаққа қорытынды жасау . үйге тапсырма беру Таңғы жалпы дамытаттын жаттығу жасау

Рефлексия:

Сабақта нені үйрендік?

Сұрақтарға жауап береді?

Нені білдім нені түсіндім?

Нені толық түсінбедім ?

Қандай жұмысты жалғастыру қажет?

Сабақтын басында аталған мақсаттарға қол жеткіздім бе?

Саралау – оқушыларға қалай көбірек қолдау көрсетуді жоспарлайсыз? Қабілеті жоғары оқушыларға қандай міндет қоюды жоспарлап отырсыз?

Бағалау – оқушылардың материалды меңгеру деңгейін қалай тексеруді жоспарлайсыз?

Денсаулық және қауіпсіздік техникасының сақталуы

• Үлгере алмайтын, қалып қоятын оқушылар мықты және дарынды балалардың сонынан қайталап ереді
• Кеңістікте қозғалыс сөздік қорларын кеңейту үшін жаттығып жатқан қабілетті оқушыларға қиынырақ сұрақтар қойылады.

• Мұғалімнің сырттан жүріп байқауы
• Б алалармен тақырып бойынша әңгімелесу
• Керек кезінде оқушылар тоқтай ала ма?
• бақылау, тыңдау, сұрақтар.

Сұрақ жауап арқылы топтағы және жеке қарым-қатынас сапасын анықтау

Орындалған істестік тапсырма

НЗМ құныдылықтарын қолдайды.

Өзгелердің пікірін сыйлай отырып, олармен жұмыс жүргізу

Қауіпсіздік ережелерін мұқият сақтау

Өзгелермен жұмыс, пікірді құрметтеу.

Сабақ бойынша рефлексия

Сабақ мақсаттары/оқу мақсаттары дұрыс қойылған ба? Оқушылардың барлығы ОМ қол жеткізді ме?

Жеткізбесе, неліктен?

Сабақта саралау дұрыс жүргізілді ме?

Сабақтың уақыттық кезеңдері сақталды ма?

Сабақ жоспарынан қандай ауытқулар болды, неліктен?

Жалпы баға

Сабақтың жақсы өткен екі аспектісі (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақты жақсартуға не ықпал ете алады (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақ барысында сынып туралы немесе жекелеген оқушылардың жетістік/қиындықтары туралы нені білдім, келесі сабақтарда неге көңіл бөлу қажет?