» » » » Тез ұйықтауымызға көмектесетін тағамдар

Тез ұйықтауымызға көмектесетін тағамдар

Тез ұйықтауымызға көмектесетін тағамдар казакша Тез ұйықтауымызға көмектесетін тағамдар на казахском языке
Кей кездері жұмыстан қанша шаршап келсек те төсегімізге жата салып бірден ұйқыға кетуіміз қиынға соғып жатады. Бұл әсіресе, ауыз бекіткен адамға (сәресіге уақытылы тұруға) кедергі келтіруі мүмкін. Бірақ, бұл мәселенің де шешімі бар. Жатар алдында оқылатын сүрелер («Фатиха», «Ықылас», «Нәс») мен дұғалармен қатар, тез ұйықтауымызға көмектесетін тағамдар да бар. Олар:

1. Шие. Құрамында мелатонин (жылдам ұйықтауға жауапты гормон) көп жемістердің бірі.
2. 1 стақан бал қосылған жылы сүт.
3. Банан.
4. Шүйгіншөп (валериана) шайы.
5. Грек жаңғағы (ауызашарда немесе кешкі аста 1-2 еуін жесеңіз жеткілікті).
6. Саумалдық (шпинат).

Автор: ZHARAR | 2 637 |


Комментарии для сайта Cackle

Загрузка...
Рекомендуем:
Өлең: Мұқағали Мақатаев (Соңғы сағатта)
Өлеңдер жинағы
Өлең: Мұқағали Мақатаев (Соңғы сағатта)
Азанда-кешке оқылатын дұға
Пайдалы дұғалар жинағы
Азанда-кешке оқылатын дұға
Ұйқы алдында оқылатын дұғалар
Пайдалы дұғалар жинағы
Ұйқы алдында оқылатын дұғалар
Миға қуат беретін 19 тағам
Пайдалы кеңес жинағы
Миға қуат беретін 19 тағам
Бас ауруын дәрісіз емдеудің 8 тәсілі
Пайдалы кеңес жинағы
Бас ауруын дәрісіз емдеудің 8 тәсілі
Бас ауруын дәрісіз емдеудің 8 тәсілі
Пайдалы кеңес жинағы
Бас ауруын дәрісіз емдеудің 8 тәсілі
Бас ауруын дәрісіз емдеудің 8 тәсілі
Пайдалы кеңес жинағы
Бас ауруын дәрісіз емдеудің 8 тәсілі
Бас ауруын қойдыратын әдістер
Пайдалы кеңес жинағы
Бас ауруын қойдыратын әдістер
Қай дәрумен қай тағамда болады
Пайдалы кеңес жинағы
Қай дәрумен қай тағамда болады
Жаз мезгілінде тұмауды қалай емдейміз?
Денсаулыққа пайдалы кеңес жинағы
Жаз мезгілінде тұмауды қалай емдейміз?
Рамазан айы. Ораза. Саламатты азықтану
Пайдалы кеңес жинағы
Рамазан айы. Ораза. Саламатты азықтану
Денсаулыққа қандай тағамдар пайдалы?
Денсаулыққа пайдалы кеңес жинағы
Денсаулыққа қандай тағамдар пайдалы?
Рамазан айы, Ораза, Сәресіде (ауыз ашарда) қандай тағамдар жеген жөн?
Пайдалы кеңес жинағы
Рамазан айы, Ораза, Сәресіде (ауыз ашарда) қандай тағамдар жеген жөн?
Бас ауруын қойдыратын әдістер
Денсаулыққа пайдалы кеңес жинағы
Бас ауруын қойдыратын әдістер
Рамазан айы, Оразада тиімді тағамдар, Сəресі жəне ауыз ашарға арналған кеңестер
Пайдалы кеңес жинағы
Рамазан айы, Оразада тиімді тағамдар, Сəресі жəне ауыз ашарға арналған кеңестер
Телефонды қасыңызға алып жатпаңыз, өйткені…
Пайдалы кеңес жинағы / Денсаулыққа пайдалы кеңес жинағы
Телефонды қасыңызға алып жатпаңыз, өйткені…

KZ / Пайдалы кеңес жинағы / Денсаулыққа пайдалы кеңес жинағы, мелатонин, Құрамында, жылдам, ұйықтауға, гормон, жауапты, тағамдар, көмектесетін, «Нәс», «Ықылас», дұғалармен, қатар, ұйықтауымызға, жемістердің, стақан, жесеңіз, кешкі, жеткілікті, Саумалдық, шпинат, мелатонин Құрамында жылдам ұйықтауға гормон жауапты тағамдар көмектесетін «Нәс» «Ықылас» дұғалармен қатар ұйықтауымызға жемістердің стақан жесеңіз кешкі жеткілікті Саумалдық шпинат, Тез ұйықтауымызға көмектесетін тағамдар