Дене шынықтыру

Дидактикалық материал Сабақ тақырыбы: Әртүрлі бұлшық еттерді қалпына келтіру жаттығулар жиынтығын құрастыруОрта қашықтыққа жүгіру алдындағы жаттығулар сілтеме: https://www.youtube.com/watch?v=lGjp9ydQ38c...

Әртүрлі бұлшық еттерді қалпына келтіру жаттығулар жиынтығын құрастыруОқу мақсаттары 9.3.3.1 түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындау, олардың ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіру және сипаттау ««Халық добы» ойыны бұл ойында оқушылар екі топқа бөлініп, әр топ өздері...

Сабақ жоспарыҰзақ мерзімді жоспар бөлімі: 8-бөлім Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулық және фитнес   Мектеп: Күні:Сынып: 9 ...

Дидактикалық материалСабақ тақырыбы: Әртүрлі бұлшық еттерді қалпына келтіру жаттығулар жиынтығын құрастыру «Жүгіру нұсқалары:а) белгілі бір қашықтыққа жүгіру (мысалы,10 м);б) күтпеген жағдайда болған белгі бойынша жылдамдыққа жүгіру;в) екі жылдамдық (белгіленген жерге дейін жүгіріп бар...

Сабақ тақырыбы: Әртүрлі бұлшық еттерді қалпына келтіру жаттығулар жиынтығын құрастыруОқу мақсаты : 9.3.3.1 түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындау, олардың ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіру және сипаттау10000 метр қашықтыққа жүгіру тиісті жүгіру алаңында өткі...

Сабақ жоспарыҰзақ мерзімді жоспар бөлімі: 8-бөлім Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулық және фитнес   Мектеп: Күні:Сынып: 9 ...

Кросстық дайындық: жаттығулар маңыздылығыКросстық жүгіру жақсы дене даярлығын қажет етеді. Күш пен жылдамдық барлық дене қасиеттері емес, жоғары нәтижелерге жету үшін. Бұл үдерістегі ең маңызды құрамдастардың бірі - кросс-тренинг. Ол жаттығулардың барлық спектрін қамтиды. Дене тәрбиесінде олар және ...

Кросс дайындығыКросс ( англ.Английский язык cross — «кросс, көлденең қиылысы, қиылысуы, өтуі; крест»)Кросс алдындағы дайындықЖаттығуЖылдамдыққа арналған жаттығуШыдамдылыққы арналған жаттығуКіші қашықтыққа кроссКіші қашықтыққа кросс 50-100мҮлкен қашықтыққа арналған 1-3кмШыдамдыққа арналған кроссЖоғ...

Қысқа мерзімді жоспарБөлім ұзақ мерзімді жоспары: 8-бөлім: Жеңіл атлетика көмегімен денсаулықты нығайту Мектеп: НЗМ ХББ Атырау қ.мерзімі:Мұғалімнің аты: сынып: 9Қатысқаны: ҚатыспағаныСабақ тақырыбыЖүгіру және оның түрлеріО...

Дидактикалық материаал1. Жеңіл атлетикалық дағдылардың дамуы адам ағзасына пайдасы Дене шынықтыру- дене жаттығуларын, табиғаттың сыртқы күштнерін (күн, ауа, су) пайдалана отырып ағзаны шынықтыру. Яғни мәдениеттің ажырамас бөлігі адамны...