Секіру және оның түрлері. Дене шынықтыру, 10 сынып, презентация.

1- бөлім: Жеңіл атлетика түсінігі және қозғалыстың озық дағдысы

Тақырыбы: Секіру және оның түрлері

Оқу мақсаты

-Ағзаға тиімді қысқа және ұзақ мерзімді қарқындылығы бар жаттығуларды талқылау.

-Кейбір жаттығу түрлері үшін дене қыздыру және қалыпқа келу процесін оңтайландыруды талқылау.

Бағалау критерийі

• Ұзындыққа секіру техникасын орындауды көрсетеді.

• Ағзаға әртүрлі қарқындылығы бар жаттығулардың тиімділігін талқылайды.

• Оқу бойынша тапсырмаларды орындау техникасы мен қашықтыққа секіруді нәтижелі орындау және көрсету.

Әдістемелік нұсқаулықтар

Тапсырма 1

«Кім алысқа секіреді?»

Шарты: 2 топ оқушылары кезекпе-кезек бір орында тұрып,  ұзындыққа секіреді. Әр оқушының секірген ұзындықтарын бормен белгілеп, соңғы оқушы секіргеннен кейін әр топтағы барлық оқушының ұзындыққа секірген өлшемдері қосылады. Қай топтың ұзындыққа секірген өлшемі көп, сол топ жеңіске жетеді.

https://www.youtube.com/watch?v=aRbjf-iwwnw

Тапсырма 2

«Қайталамалы секіріс»

Сынып, сан жағынан тең, бірнеше топқа бөлінеді. Топтағы бірінші оқушылар 5м оң аяқта, 5м сол аяқта, 5м екі аяқта секіреді.

Тапсырманы орындағаннан кейін оқушылар талдау жүргізеді.