Қауіпсіздік ережесі. Жаттығу және тыныс алу техникасы арқылы физикалық қасиеттерді дамыту. Дене шынықтыру, 8 сынып, қосымша материал. 50 сабақ.

Әдістемелік нұсқаулық 50

Қауіпсіздік ережелеріне сілтеме:

http://rpp.nashaucheba.ru/docs/index-100773.html

Сілтеме: https://lektsii.org/2-34460.html

Әрбір әрекет үшін кең, бос кеңістік, ысқырық, секундомер, бор.

Коньки тебу сілтемесі: https://www.youtube.com/watch?v=C81tKh3XXK8

Сабақ тақырыбы: Қауіпсіздік ережесі. Жаттығу және тыныс алу техникасы арқылы физикалық қасиеттерді дамыту

Оқу мақсаты : 8.3.4.1 денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендету, техника қауіпсізді бойынша техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне білу;

8.3.2.1 денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кещенін құру және көрсету, оның маңыздылығын түсіну

Оқушыларды сапқа тұрғызу,cабақтың тақырыбын мақсатын түсіндіріңіз

Бір орында: Оңға,солға,кері бұрылу.

2.Жүру:Қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды жанға созып өкшемен жүру.Жартылай отырып, толық отырып жүру.

3.Жүгіру: Еркін жүгіру, тізені көтеріп жүгіру ,аяқты артқа сермеп жүгіру. Жүріске ауысып, тыныс алу жаттығуларын орындау.

Топ ішінде көшбасшыны таңдап, бір орында жалпы дене шынықтыру жаттығуларын орындатыңыз.

Күтілетін нәтижелер

- қауіпсіздік ережесін біледі.

- Жаттығу мен қалпына келтіру әдістерінің негізгі компоненттерін түсінеді.

-Өздерінің тактикалық және коммуникативтік дағдыларын жетілдіру үшін жаттығулардағы реттілік пен комбинацияны түсіндіреді және көрсетеді.

(Ж) «Шаттық шеңбер » стратегиясын өткізеді.

Сұраңыз: - сіз таңдаған көңіл-күйлеріңізді қалай түсіндіруші едіңіз?

Бұл тапсырмада оқушыларды топтарда алма кезек екі қадамды жүріспен шаңғы тебеді.

Бұл жүрісті орындау кезінде оқушылар кезекпен бірде бір, бірде екінші шаңғыда сырғып, қолдарымен кейін серпіледі, ол серпіліс аяғына қатысты болады, қол мен аяқтардың қозғалыс заңдылығы қарапайым жүріске барынша жақын болуы тиіс.

Сұраңыз :

Тапсырманы орындау кезінде қандай қиындықтарға тап келдіңіз?

Мұғалім, оқушыларды дұрыс жолға бағыттайды және қандай да бір қиыншылықтар мен тіл проблемалары туралы ескертулер жазып алаыңыз. Сабақ соңында оқушылардан кері байланыс алып үйге тапсырма беріңіз.