Ойын жағдайында қабылдауды іске асыру. Дене шынықтыру, 8 сынып, дидактикалық материал. 16 сабақ.

Ойын ережесіне сілтеме:

http://www.fizkulturaisport.ru/fizicheskie-kachestva/bystrota/355-uprazhneniya-dlya-razvitiya-skorostnyx-sposobnostej-volejbolistov.html?showall=1

Допты жоғарыдан қабылдауды меңгерту

1.Әріптесіңе бетпе-бет қарап ара қашықтық 7-8 м,допты жоғары лақтырып қайтадан қабылдап, ары қарай әріптесіңе көтеріп беру.

Әріптесің керісінше, т.с.с.

2. Бір оқушы допты жоғары көтеріп қарама-қарсы әріптесіне береді, әріптесі допты қолын көтеріп қабылдап қайта береді. Ара қашықтық 8-10 м.

3.Бір оқушы допты еденге ұрып құрбысына береді,құрбысы допты жоғарыдан қабылдап, қолына ұстап қайта еденмен береді. Ара қашықтық 8-10 м.Жаттығудың дұрыс жасалуына назар аудару

Допты төменнен қабылдауды үйрету

1. Волейболшы ойыншысының екі қолмен төменнен қабылдау тұрысы

2. Бір оқушы допты әріптесінің қолына береді,ол допты төменнен екі қолмен қабылдап қайта береді.

3. Бірінші оқушы допты еденнен әріптесіне береді, әріптесі төменнен қабылдап қайта береді,

Қол түзу, тізені бүге,оң немесе сол аяқ жарты қадам алға.

Допты төменнен қабылдаудың дұрыстығын қадағалау.

Дәл, тура беріп,

Төменнен дұрыс қабылдау керек.

Допты сетка арқылы алмастыруды меңгерту

1.Ара қашықтық 8-9м әріптесіне бетпе-бет қарап тұрып,допты сол алақанға бүгілген оң алақанымен допты ұрып әріптесіне беру.

2. Бұл жаттығуларды сетка арқылы орындау.