Ұзындыққа секіру негіздері. Дене шынықтыру, 4 сынып, презентация.

Сабақ тақырыбы:Ұзындыққа секіру негіздері.

Оқу мақсаттары:

4.3.2.1 Дене қызметімен айналысқан кезде, денені қыздыру және босаңсыту қажеттілігін көрсету және талқылау.

4.3.3.1 Дене қимылдарын орындау кезінде немесе орындағаннан кейін белгілі бір физикалық өзгерістерді көру үшін бірқатар бақылау стратегияларын қолдану.

Сабақ мақсаттары

Денені қыздыру жаттығуларын, секіруге арналған арнайы тапсырмаларды орындау, әр түрлі секіру дағдыларын көрсету:

Дене қимылдарын орындау кезінде немесе орындағаннан кейін физикалық өзгерістерді бақылау:

Бағалау критерийлері

Секіруге арналған арнайы тапсырмаларды орындағанда денені қыздыру қажеттілігін анықтайды, ұстанады:

Жеңіл атлетикалық секіру жаттығуларының денсаулыққа тигізетін маңыздылығын түсінеді және стратегияларды қолданады:

Денені қыздыру жаттығулары

Жүру, жүгіру жаттығуларының топтамасы;

Жалпы дамыту жаттығуларының кешені;

Демді ретке келтіру жаттығулары:

Секіруге арналған арнайы жаттығулары

Аяқ буындарына арналған;

Аяқ бұлшық еттеріне арналған;

Созу, қыздыру жаттығулары:

Секірмекті пайдалану жаттығулары

Оң, сол және екі аяқпен секіру амалдары;

Секірмекті алдыға, артқа айналдыра секіру түрлері;

Жекелей; жұппен топпен секіру тәсілдері.

Секіруге дағдыландыру

Қарапайым секіру түрлері.

1.Биіктікке икемдеу;

2.Ұзындыққа икемдеу:

Орыннан ұзындыққа секіру;

Секіру сызығына тұру;

Аяқтың арасын иық буыны деңгейінде орналастыру;

Қолды сермей, бір уақытта аяқтың ұшына көтерілу;

Аяқты тізеден сәл бүгу арқылы сермелу;

Ұшу қарқыны, биіктігі;

Қону, тепе-теңдік сақтау:

ТАПСЫРМАЛАРДЫҢ ОРЫНДАЛУЫНА КЕРІ БАЙЛАНЫС

ДЕНЕНІ ҚЫЗДЫРУ ТАПСЫРМАЛАРЫН РЕТТІЛІКПЕН, МҰҚИЯТ ОРЫНДАУ;

СЕКІРУГЕ АРНАЛҒАН ТАПСЫРМАЛАРДЫ ЖҮЙЕЛЕНДІРУ;

ӘР ТҮРЛІ СЕКІРУ ДАҒДЫЛАРЫН ЖЕТІЛДІРУ;

ДЕНЕ ҚИМЫЛДАРЫН ҮЙЛЕСІМДІ КӨРСЕТУ;

ДЕНЕДЕГІ ФИЗИКАЛЫҚ ӨЗГЕРІСТЕРДІ БАҚЫЛАУ:

Назарларыңызға алғысымды білдіремін!!!