Тірек-қозғалыс дағдыларын дамыту. Дене шынықтыру, 1 сынып, қосымша материал.

ОБ Сілтеме

Оқыту мақсаты

Бағалау бойынша нұсқаулар

Жаттығу жасау кезінде дененің қай мүшесі және қай бұлшық еттердің әрекет еткенін және оның физикалық даярлыққа қалай әсер ететінін білу (4f).

Жаттығу жасау кезінде дененің қай мүшесі және қай бұлшық еттердің әрекет еткенін анықтау.

Тапсырма: оқушылар түрлі дене мүшелері мен бұлшық еттері қолданылатын жаттығуларды жасайды. (мысалы: отырып тұру, аяқтың ұшымен жүру: сан, жіліншік, аяқтың басы. Аяқтардың бастапқы қалпы орташа «бір» дегенде тірелу, «екі» дегенде аяқты артқа созу, «үш» дегенде тірелі, аяқты бүгіп кеудеге тарту, «төрт» дегенде бастапқы қалыпқа келу; йықтың, аяқтың, іштің бұлшық еттері, арқа тартылды )

Сұрақтар: жаттығуды орындау барысында дененің қай мүшелері қатысты? (мысалы: аяқ, қол, арқа)

Сендер жаттығуды орындау барысында денелеріңнің қай мүшелері қатысты? (йықтың, арқаның, кеуденің бұлшық еттері, сан, жіліншік, аяқтың басы)