Ерте ояну әдетін қалай оңай қалыптастырамыз?

Бір күнде барлығына үлгеру үшін, ерте тұру керек екенін сіз де жақсы білерсіз. Бүгінгі материал осы тұрғыдан көмекші болмақ. Алайда мұнда айтылған кеңестерді бірден орындаудың қажеті жоқ. Тек төмендегі ақыл-кеңестің өзіңізге қолайлысын таңдауыңыз қажет.
Кеңестер
0 + 0 -

Таңертең бір стақан ыстық су ішіңіз

Сіз таңертең бір стақан ыстық су ішу арқылы ішек-қарын жолдарын тазалай аласыз. Себебі ыстық су ағзадағы барлық артық заттан құтылуға көмектеседі. Сонымен қатар, ұйқыңызды ашып, ерекше........
Денсаулыққа пайдалы кеңестер
0 + 0 -

Көз тию мен дуадан қорғану үшін оқылатын дұға

- Көз тию, дуа, басқа да аурулардан сақтану үшін (немесе көз тиген адамды емдеу үшін) «Фатиха», «Аятүл-Күрси», «Кәфирун», «Ықылас», «Фәлақ», «Нәс» сүрелерін оқыған дұрыс.

- «Бисмилләһилләзи лә ядурру мә асмиһи шәйун фил арди....
Дұғалар
1 + 1 -