Жалқаулықты жеңудің 7 жолы

Жалқаулықты жеңудің 7 жолы

1. Жалқаулықты жеңу үшін ештеңе істемеу керек.
Шынымен, кез-келген бөлменің ортасына тұрыңыз да, ешқандай әрекет жасамаңыз: оқымаңыз, жатпаңыз, ешкімді тыңдамаңыз, ойланбаңыз, тамақ жемеңіз. 15 минутқа толмай жатып бір істі бастауға құлшынысыңыз оянып кетеді.

2. Қойшы, бұл 5-ақ минуттың шаруасы.
Жалқаулыққа бой алдырмаш үшін бес минуттық шаруадан бастаңыз, бұл – ұзақ және жұмысқа толы күн күтіп тұр деген ойға қарағанда әлде қайда жеңіл бастама.

3. Маңызды жұмысты бірнеше бөлікке бөліп тастаңыз.
Үлкен шаруаның нәтижесіне жету мүмкін емес. Алдыға қойылған.....
Подробнее

Альберт Эйнштейннен өмірлік 31 сабақ

Альберт Эйнштейннен өмірлік 31 сабақ

Альберт Эйнштейн бізге адамзат тарихында терең із қалдырған ұлы физик, бірқатар революциялық физика теорияларын жасаушы, көптеген ғылыми жұмыстардың авторы ретінде таныс. Алайда біртума ғалым өз заманының данагөйлерінің бірі екенін көбі біле бермейді. Көптеген мақалаларында ол өмірден түйген ой-толғамдарымен, кеңестерімен бөлісіп отырған. Солардың кейбірін осы мақалада ұсынбақпыз.
Подробнее

Тым қатты сүйдім

Тым қатты сүйдім

Интернатта әр сенбі күні дискотека болатын. 1- Желтоқсан, сол дискотека болатын сенбілердің бірі еді. Жанболат екеуміз Жаңылды бір уақытта биге шақырып қалдық. Жаңыл менімен билеуді шешті. Екеуміз аяқ қолымыз талғанша ұзақ биледік. Дискотекадан кейін оған деген махаббат сезімім болмасада сөз айттым, ол .......
Подробнее

Қазақтың модель қызы іш киімді жарнамалағаны үшін ұялмайтынын айтты

Қазақтың модель қызы іш киімді жарнамалағаны үшін ұялмайтынын айтты

Былтыр іш киімді жарнамалап, ел алдына жартылай жалаңаш күйінде шыққан қазақ моделі Қорлан Мәди елдің сынына ұшыраған еді. Оны көпшілік сөгіп, қазақ қызының мұндай жарнамаға түсуі ұят дегенді айтқан болатын. Қорлан ikerim.kz сайтында бұған қатысты пікір білдіріп, жауап берді деп хабарлайды nur.kz.

Подробнее