ZHARAR | KZ | Кеңестер | Өз-өзіңді бағалаудың керемет тәсілдері

Өз-өзіңді бағалаудың керемет тәсілдері

Көпшілігіміз бойымыздағы асыл қасиеттерді байқамай, өмірден баз кешіп жатамыз. Сынақтарды сабырмен жеңу үшін де, биіктерді бағындыру жолында тер төгу үшін - өзімізді шексіз сүюге тиістіміз. Ендеше ойыңыздағы кеселдерден арылып, мына кеңестерге құлақ асыңыз:
1. Позитивті көңіл - күйде болыңыз.
Ешкімге сіздің ерекшеліктеріңізді сөз етуге жол бермеңіз және өзіңізді өзгемен салыстыруды доғарыңыз. Мына үш нәрсені ұмытпағаныңыз абзал:
♡ Өз - өзіңді сүю
♡ Жеке тұлға ретінде сезіну
♡ Бойыңыздағы құндылықтарды ұғыну
2. Әлемге шуақ шашыңыз.
Егер жақын танысыңыздың керемет қасиеттерін аңғарсаңыз, оған міндетті түрде мақтау айтыңыз. Себебі, сөз - жүректі жадыратып, аласқа жетелейді. Жақсылық жасаудан жалықпаңыз.
3. Кері ойлаушылардан қол үзіңіз.
Оларға жеке өміріңізге араласуға жол бермеңіз. Ауыртпалықтан сабақ алып, алға жылжыңыз.
4. Өзіңізге уақыт бөліңіз.
Өзін бағалайтындардың қатарынан табылғыңыз келсе, түрлі тосқауылдар мен мәселелермен біраз уақытқа қоштасыңыз. Өзіңізді ретке келтіріп, демалғаныңыз жөн.
5. Ішкі түйсігіңізге құлақ асыңыз.
Өз - өзін сүю - негативті ойларды елемеуден бастау алады. Сенімсіздіктен арылыңыз.
6. Адамдармен қатынаста белгілеген меже қойыңыз.
Сізді пайдаланғандарға екінші мүмкіндік бермеңіз.
7. Көңіл - күйіңізді уыста ұстаңыз.
Жеке эмоцияларыңыз қашан да қарым - қатынаста кедергі келтірмеуі керек.
8. Сізді бақытқа бөлейтін яки шабыттандыратын іспен айналысыңыз.
Айналасына жақсы қырынан танылып жүрген жандармен таныстықты күшейтіңіз. Жалғыздықта қалмаңыз, қызығушылығыңызға ден қойыңыз.
9. Жеке графика бойынша үзіліс жасаңыз.
Жүзуге жазылыңыз не болмаса теңізге саяхаттаңыз. Теңіз толқыны мен саялы бақ - естен кетпес сәт сыйлайды. Ағзаға демалыс жасайсыз, қорқыныштан құтыласыз.
10. Медитациямен әуестеніңіз.
Интернет желісінен осы жөнінде ақпарат алып, кемінде жарты сағатыңызды медитацияға арнағаныңыз жөн.
Өзіңізді бағалаңыз!

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Последние комментарии
Іңкәр - Сегодня, 02:59
Анашым, мама

Іңкәр

Омар Абдуррахман - Вчера, 21:33
Орыс тілі (русский язык) (5 сынып | 1, 2, 3, 4 тоқсан)

5 сынып орыс тілі бжб

Гость demo - Вчера, 19:48
Жиынтық бағалау (СОЧ, СОР) (ТЖБ, БЖБ): Математика (4 сынып | 1, 2, 3, 4 тоқсан)

ааа

Даржан - Вчера, 19:36
Саналы ұрпақ - жарқын болашақ

Саналы ұрпақ -ол жастайынан ұлтының бар болмысын бойына жинаған,елдің өсіп,өркендеуіне деген қадамдарын нық әрі,

багжан - Вчера, 19:22
Қазақ тілі Т1 (8 сынып | 1, 2, 3, 4 тоқсан)

маган казак тили керек еди 8сынып бжб 1 токсан

Гость Самал - Вчера, 19:19
Информатика (8 сынып | 1, 2, 3, 4 тоқсан)

Комментарий скрыт

Ақниет - Вчера, 17:56
Қазақстан тарихы | (7 сынып | 1, 2, 3, 4 тоқсан)

Маған да керек бар болса бере аласыздар ма☺

Гость Асем - Вчера, 15:43
Мұқағали Мақатаев (Қазақстан)

казакстан

Жансель - Вчера, 15:20
Абай Құнанбаев (Желсіз түнде жарық ай)

Өлең күшті және әдемі

Гость Назерке - Вчера, 14:51
Өмірлік мәні бар кеңестер

Памаги